KAKO IZABRATI ZAŠTITNI FAKTOR: Doktorka Nevenka objasnila koju kremu koristiti za sunčanje

U vrelim letnjim danima, svi vole da se rashlade uz bazen ili na nekoj obali, ali ovo uživanje nosi različite rizike. 

• Zaštitni faktor uvek množite sa brojem minuta koje inače možete da provedete na suncu a da ne izgorite. Ako je to 10 minuta, kad vi namažete faktor 30, bezbedni ste 300 minuta.
• Tipična koža ljudi na našem podneblju ima karakteristike da dobro crni i ređe pocrveni na suncu. Takvim osobama dovoljan je faktor 50 za lice i faktor 30 za telo.
• Sredstvo treba obnavljati na koži na svakih dva sata.
• Čak i ako na bočici piše da je sredstvo vodootporno, to ne znači da je otporno na brisanje peškirom. Ako izađete iz vode i uklonite sredstvo brišući se, svaki put ga morate ponovo naneti.

Na 2 - 4 nedelje pre letovanja možete da pijete B-karoten, kao i tokom letovanja i dve nedelje po povratku sa odmora - po jednu kapsulu dnevno. On vas neće zaštititi od opekotina, dakle morate se mazati kremom sa zaštitnim faktorom, ali će koža biti otpornija i dobićete lepšu boju.

Ako uprkos svim ovim savetima ipak "izgorite" na suncu, prva pomoć je mlak tuš jer treba rashladiti kožu. Uvek možete da namažete malo kiselog ili jogurta, zbog kazeina koji će omekšati kožu. Dobre su takozvane "indiferentne" kreme, koje nemaju aktivne sastojke, već samo hranljive supstance poput pantenola. Na sunce ne smete izlaziti 3 dana.

Ako se pojave plikovi, neophodno je da se javite lekaru, jer znači da je došlo do značajnog oštećenja kože i

Izvor: Lepa&Srećna