Bolovi u leđima često su nepodnošljivi, a evo kako da sprečite bol i izlečite kičmu bez velikog truda!
Bol u leđima je problem sa kojim se bar jednom u životu suoči 80 odsto svetske populacije, a evo u kojoj pozi treba da spavate da biste se probudili bez bolova, piše Lepa & srećna.
Spavanje u neodgovarajućoj poziciji predstavlja veliki napor za vrat i kučmu, pa se zbog toga budite ukočeni ili sa nepodnošljivim bolom. Stručnjaci ističu da treba izbegavati spavanje na stomaku, ali ako je to vaš uobičajen način spavanja koji teško možete da promenite, onda pokušajte da spavate bez jastuka ispod glave ili stavite jastuk ispod donjeg stomaka.
Ako spavate na leđima, onda stavite jastuk ispod kolena, na taj način postiže se prirodan položaj kičme i izbegava bol. Osobe koje spavaju na boku treba da saviju noge, između njih stave jastuk i tako prespavaju. Bol u leđima možda je izazvan svakodnevnim aktivnostima (dugo sedenje u kolima, pred računarom ili zahtevni fizički poslovi), ali ništa vas ne košta da počnete sa primenjivanjem ove besplatne terapije, a možda vas jutro bez bolova u kičmi uskoro iznenadi.
Izvor: Lepa & srećna
Izvor: Foto: Shutterstock
DA LI SU VAM ČESTO CRVENE OČI: evo na koju bolest upućuje crvenilo u oku
Crvenilo u oku često pripisujemo umoru ili pucanju kapilara, a niko ne zna da ova pojava može da ukazuje i na skrivenu bolest, piše Lepa & srećna.
PROČITAJTE JOŠ: OVAJ VITMIN SPREČAVA SRČANI UDAR I KARCINOM: evo kako da svakog dana smanjite rizik od opasne bolesti
Suve i crvene oči mogu da budu znak da ste oboleli od reumatoidnog artritisa, dokazuju istraživanja. Ova vrsta artritisa stvara oštećenja u suznim žlezdama, što sprečava održavanje prirodne vlažnosti oka. Oči uglavnom postaju suve i iritiraju pacijente na kraju dana, a zbog nedostatka očnog sekreta razvija se crvenilo.
Crvene oči ne moraju da budu znak da imate artritis, ali ako crvenilo prati bolove u zglobovima i iznenadan gubitak težine, onda je verovatnoća da bolujete od reumatoidnog artritisa veća. Ako primetite crvenilo, odmah potražite lekarsku pomoć, jer ovakve promene na oku mogu oštetiti rožnjaču i izazvati slepilo. Reumatoidni artritis zahteva dugo lečenje i nema jasnog leka za to oboljenje, ali se uglavnom radi na smanjenju simptoma i ublažavanju zapaljenja. Lekari za crvenilo u očima uglavnom predlažu kapi za oči, a ukoliko one ne pomažu, onda je potrebna kortikosteroidna injekcija koju prepisuje lekar.
Izvor: Lepa & srećna
OVA NAMIRNICA LEČI GASOVE I NADUTOST: samo 1 kašiku treba da popijete svakog dana za zdrav stomak
Nadutost i gasovi stvaraju bolove u stomaku i čine da se čovek oseća neprijatno, a evo kako da rešite ovaj problem na priirodan način, piše Lepa & srećna.
PROČITAJTE JOŠ: OVA NAMIRNICA SPREČAVA RAK DOJKE: evo koje semenke zaustavljaju rast tumora
Rešenje se krije u jabukovom sirćetu koje u sebi sadrži dva ključna sastojka za zdravo varenje i rad creva - pektin i digestivne enzime. Pektin je skrob koji podstiče rad dobrih bakterija u crevima i pomaže da se hrana pravilno razloži tokom varenja. Digestivni enzimi važni su za proizvednju stomačne kiseline koja takođe podstiče varenje.
Ako vam je stomak nadut i imate gasove pomešajte dve kašike jabukovog sirćeta u čaši vrele vode i pijte svakog dana. Stručnjacu ističu da jabukovo sirće može da reši nadutost i koja je uzrokovana trovanjem hrane, ali za svaki slučaj pre konzumiranja ovog prirodnog leka posavetujte se sa lekarom.
Izvor: Lepa & srećna
OVO LEKOVITO VOĆE SNIŽAVA KRVNI PRITISAK: evo kako na prirodan način sprečiti srčani i moždani udar
Visok krvni pritisak ili hipertenzija je oboljenje koje pogađa ljude širom Srbije, ako se ne leči na vreme može da uništi zdravljesrca i uzrokuje srčani udar, piše Lepa & srećna.
PROČITAJTE JOŠ: AKO OPADA KOSA: Ova 3 sastojka hrane pojačavaju rast kose
Hipertenzija često nastaje zbog smanjenog protoka krvi, što naročito šteti zdravlju srca. Istraživanja dokazuju da redovno konzumiranje crneribizle podstiče protok krvi za 20 odsto, pa se zato preporučuje svakome ko ima visok pritisak.
Borovnica sadrži najviše antocijana, plavog pigmenta, u odnosu na drugo voće. Antocijan reguliše upale i pozitivno utiče na zdravlje mozga, a borovnice imaju još jedan plus u lečenju jer stvaraju dobre bakterije, jačaju imuni sistem i štite od virusa. Ovo voće se naročito preporučuje starijim ljudima koji češće imaju problem sa hipertenzijom, a najbolji lek je kombinovati borovnicusa zdravom ishranom i laganom fizičkom aktivnosti.
Izvor: Lepa & srećna
AKO IMATE OVE SIMPTOME ODMAH IDITE KOD LEKARA: evo kako nam telo ukazuje da bolujemo od dijabetesa
Dijabetes 1 i 2 imaju različit uticaj na zdravlje, ali su simptomi identični. Ovo oboljenje nije bezopasno i utiče na zdravlje srca, krvnih sudova, bubrega i očiju, a evo koji simptomi ukazuju da bolujete od dijabetesa, piše Lepa & srećna.
PROČITAJTE JOŠ: OVE DVE JEFTINE STVARI REGULIŠU VISOK PRITISAK: evo kako da snizite krvni pritisak bez lekova
Ako idete često u toalet, naročito noću, to je znak da imate manjak glukoze u krvi i bubrezi ne mogu pravilno da funkcionišu, a to ukazuje na dijabetes. Ova bolest se ispoljava i kroz stalnu žeđ, pojačanu potrebu za tečnošću, kao i sa pojačanim osećajom umora.
Prebrzo gubljenje težine bez dijete, svrab ili osip na genitalijama i česta izloženost infekcijama takođe su znakovi da se u telu razvija dijabetes. Najlakši način da proverite da li postoji rizik od dijabetesa jeste kontrola glukoze u krvi, a ukoliko imate neki od ovih simptoma posetite lekara što pre.
Izvor: Lepa & srećna
Nema šale sa štitnom žlezdom: evo šta morate znati o antibiotiku ako uzimate lekove za tiroidu
Antibiotici i lekovi za štitnu žlezdu snažni su medikamenti koji se uzimaju jedino i samo u konsultaciji s lekarom. A šta kada nam se u terapiju za štitnu žlezdu "umeša" zdravstvena tegoba koju moramo lečiti antibioticima pa istovremeno moramo uzimati oba leka? Doznali smo kako to može uticati na organizam i na šta morate paziti.
Istovremeno uzimanje lekova za štitnu žlezdu i antibiotika može uticati na apsorpciju leka za štitnu žlezdu odnosno ona može biti ili smanjena ili povećana. Istraživanje časopisa Thyroid zaključilo je da antibiotik Ciprofloksacin značajno smanjuje apsorpciju leka za štitnjaču, a slično utiču i ostali antibiotici iz porodice kinolona, naročito ako se radi o hipotierozi.
"Osnovno je pravilo samo da se antibiotici i lekovi za štitnu žlezdu ne uzimaju u isto vreme, tj. potrebno je barem pola sata razmaka između uzimanja lekova".
S druge strane, neki drugi antibiotici mogu značajno povećati apsorpciju leka za štitnu žlezdu.
Antibiotici u kombinaciji s lekovima za štitnu žlezdu mogu imati 3 učinka:
1. Mogu smanjiti apsorpciju leka za štitnu žlezdu što dovodi do smanjenog protoka leka za štitnu žlezdu u krvotoku.
2. Mogu povećati brzinu kojom organizam prerađuje i izbacuje višak leka za štitnu žlezdu što takođe dovodi do smanjenog protoka leka za štitnu žlezdu u krvotoku.
3. Mogu promeniti način na koji se lek za štitnu žlezdu veže na proteine u krvotoku i kako se upija što također utiče na hormone štitne žlezde.
Prim. dr. sc. Miodrag Lacić napominje kako se lekovi za štitnu žlezdu mogu uzimati, a nekada se i moraju uzimati sa svim drugim lekovima, ali pritom treba poštovati važno pravilo.
Osnovno je pravilo samo da se antibiotici i lekovi za štitnu žlezdu ne uzimaju u isto vreme, tj. potrebno je barem pola sata razmaka između uzimanja lekova. U situacijama kada se to ne može ostvariti, može se lekove uzimati i zajedno ali tada obično treba količinom uzeti više leka za štitnu žlezdu što će proceniti i odrediti dozu leka lekar koji leči štitnu žlezdu tj. tireolog, kaže dr. Miodrag Lacić iz Poliklinike Lacić.
Izvor: Zadovoljna
