Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

AKO ŽELITE DA SMRŠATE OTKRIVAMO JEDNOSTAVAN TRIK: Bez odlaska u teretanu, gladovanja ili velikih promena

Stručnjaci se slažu da osobe koje žele da budu zdrave treba da budu fizički aktivne pa će tako i izgubiti višak kilograma.

 Screenshot_1 (16).jpg Izvor: Screenshot / Youtube / No Copyright Videos

Ukoliko je vaša novogodišnja odluka bila da smršate, ali vas je vrlo brzo napustio entuzijazam jer ceo proces zahteva mnogo truda i novca, otkrivamo vam jednostavno rešenje.

Možda će vas zanimati

Hodanje je zapravo veoma efikasan oblik vežbanja ako pokušavate da skinete višak kilograma. Brzo hodanje sagoreva značajnu količinu kalorija ako to radite dovoljno dugo, najmanje 30 minuta dnevno.

Koliko ćete kalorija sagoreti dok hodate zavisi od faktora kao što su vaša težina i brzina hodanja. Jedna studija sprovedena na ženama pokazala je da šest meseci brzog hodanja dnevno dovodi do prosečnog gubitka težine od 7 kilograma.

Izvor: Lepa&Srećna

Možda će vas zanimati

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije