Ukoliko je vaša novogodišnja odluka bila da smršate, ali vas je vrlo brzo napustio entuzijazam jer ceo proces zahteva mnogo truda i novca, otkrivamo vam jednostavno rešenje.
Hodanje je zapravo veoma efikasan oblik vežbanja ako pokušavate da skinete višak kilograma. Brzo hodanje sagoreva značajnu količinu kalorija ako to radite dovoljno dugo, najmanje 30 minuta dnevno.
Koliko ćete kalorija sagoreti dok hodate zavisi od faktora kao što su vaša težina i brzina hodanja. Jedna studija sprovedena na ženama pokazala je da šest meseci brzog hodanja dnevno dovodi do prosečnog gubitka težine od 7 kilograma.
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka