Mnogim ženama obaveze na poslu i u kući ne dozvoljavaju da se redovno posvete vežbanju i idu u teretanu, ali ove 4 vežbe za mršavljenje možete da radite kod kuće, piše Lepa & srećna.
PROČITAJTE JOŠ: Fitnes za one koji nemaju vremena za fitnes: 3 vežbe za zatezanje zadnjice koje možete da radite bilo gde
Ujutru pre prve kafe, uradite kratak trening kako biste zategli telo i sačuvali zdravlje. Potrebno je samo da pratite jednostavno uputstvo iz video priloga, a iznenadićete se kada za mesec dana vidite veliku promenu na svom telu.
PROČITAJTE JOŠ: Jednostavne vežbe za savršeno zategnuto telo: ovo treba da uradi svaka žena pre prve kafe (BEZ TERETANE)
Reč je o seriji vežbi koje zatežu i jačaju mišiće na rukama, oblikuju zadnjicu, tope masne naslage sa stomaka i pomažu da skinete višak kilograma sa butina. Dok radite ove vežbe možete gledati televiziju ili slušati muziku, a sigurno ćete biti opušteniji nego u teretani.
Pogledajte video i svakog dana uradite ove vežbe, a rezultat će vas oduševiti!
Izvor: Lepa & srećna
