Studije pokazuju da vežbanje uopšte povećava dečije samopoštovanje, samopouzdanje, te psihološku i fizičku dobrobit. Jedan od glavnih aspekata joge - uraditi više sa manje napora - uči decu i tome da ostanu što opušteniji tokom pasivnih i aktivnih vežbi.

To će ih, posledično, učiti i kako da ostanu opušteni i u svakodnevnim životnim aktivnostima. Uz sve to, joga za decu je i zabavna. Mnoge vežbe i položaji podsećaju na životinje koje deca vole da imitiraju.

Pođite sa nama kroz galeriju slika i saznajte koja su to tri položaja u kojima će vaša deca uživati!

Sladjana Napijalo,
visoki strukovni fizioterapeut
i joga terapeut

Izvor:Lovesensa.rs

VIŠE:Joga za početnike: položaj "mrtvog" tela za potpuno opuštanje

VIŠE:Joga za početnike: položaj sveće za harmoniju čitavog organizma

VIŠE:Joga za početnike: uvrtanje u ležećem položaju smanjuje napetost

VIŠE:Joga za početnike: uvrtanje kičme skida masne naslage oko struka

VIŠE:Joga za početnike: pregib napred za divan ten i zategnut stomak

Joga za početnike: 3 položaja pogodna za decu
1/3
Joga za početnike: 3 položaja pogodna za decu
Joga za početnike: 3 položaja pogodna za decu
Pogledaj fotogaleriju
Stidljiva i rasejana deca postaju usredsređena zahvaljujući jogi, dok agresivnu i nemirnu decu ona smiruje... Foto: LepaiSrecna