Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

JEDNA ČAŠA OVOG SOKA DNEVNO JE SPAS ZA ORGANIZAM: Otklanja umor, čuva srce i reguliše pritisak

Autor Jovana Kos

Poznato je da je cvekla veoma zdrava namirnica, a neka od istraživanja pokazala su da ona i te kako ima uticaja i na fizičku aktivnost, tačnije izdržljivost onih koji se bave istom.

 Cvekla Izvor: Youtube / Printscreen / LifeWithRozy

Cvekla je bogata vitaminima i antioksidansima, a ima veoma malo masti, zbog čega je obično svrstavana među najzdravije namirnice. 

Istraživanja su pokazala i da cvekla može poboljšati izdržljivost - naime, odrasli koji popiju jednu čašu od 500 ml ovog soka dnevno mogu da vežbaju 16% duže od onih koji nisu konzumirali sok od cvekle.

 Cvekla Izvor: Youtube / Printscreen / Cambeau Kitchen

"Nitrati rade u sinergiji sa antioksidansima koje cvekla sadrži, kako bi redukovali oksigen potreban mišićima. To im omogućava da rade efektnije i usporava umor", rekao je jedan od naučnika koji su radili na istraživanju.

Istraživanjem je utvrđeno da se ljudi koji se bave sportom brže oporavljaju nakon konzumiranja soka od cvekle, zato što nitrati i antioksidansi dobro utiču na mišiće.

 namirnice koje snižavaju pritisak Izvor: Youtube/Printscreen/ Clean & Delicious

Osim toga, cvekla pomaže i u regulisanju krvnog pritiska, a sok od cvekle smanjuje i nivo holesterola, koji je faktor rizika za srčana oboljenja. Naučnici tvrde da ovo povrće smanjuje stopu smrtnosti od karidiovaskularnih bolesti za 10%.

Cvekla je preporučljiva i ukoliko vašem organizmu fali gvožđa, a ova namirnica takođe i poboljšava memoriju i koncentraciju. Uz to, cvekla je i čest sastojak dijeta, s obzirom na to da ima mnogo vlakana, a malo kalorija. Njena rastvorljiva vlakna pomažu u borbi sa masnim naslagama.

Tekst: Lepa&Srećna

Ovo ne smete propustiti

Komentari 2

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Natalija

Svima je poznato koliko je cvela korisna za nase zdravlje i spas za organizam a jos ako koristimo prilikom spremanja preciscenu vodu sa nobel aparata, ona ima jos delotvornije delovane na celokupan oporavak naseg organizma.

Ceca

Ja pijem redovno čašu OVOG SOKA.

Najnovije