Banane su, kako kažu nutricionisti, kratkotrajan izvor energije. Tako da ćete, ako ih jedete ujutru, vrlo brzo osetiti glad i umor.
Zbog toga se savetuje da za doručak u organizam unesete obrok koji sagoreva masti i koji će vašem telu dati dovoljno energije za sve obaveze koje vas čekaju u toku dana.
Banane su, kako se savetuje, odličan dodatak ishrani ili užina, a ukoliko baš volite da ih jedete u jutarnjim satima, onda treba da ih kombinujete sa drugim sastojcima koji su bogatiji hranljivim materijama.
Youtube/Printscreen/ TastyMinutewithLaura
Stručnjaci, na primer, savetuju da banane za doručak kombinujete sa avokadom ili sa namirnicama koje su pune zdravih masnoća.
To su npr orasi, tamna čokolada, punomasni jogurt.
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka