Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

AKO IMATE 50 PLUS, JEDNA UKUSNA NAMIRNICA POMOĆI ĆE VAM DA SKINETE KILOGRAME: Jedite je isključivo na prazan stomak

Iako ste ranije uspevale da skinete dva kilograma za nedelju dana, kada proslavite jubilarni 50. rođendan, to će biti samo lepo sećanje.

 Kako smršati posle pedesete Izvor: Youtube/Printscreen/Be Healthy Enough

Godinama se metabolizam usporava pa je za mršavljenje potrebno uložiti znatno više truda. Možete da zaboravite na brzu hranu, sokove, a vežbanje mora biti deo vaše svakodnevne rutine. Podrazumeva se da alkohol nije poželjan, ali nutricionisti imaju jednu lepu vest. Naime, savet je da svako jutro započnete čokoladom.

Istraživanja pokazuju da svakodnevna konzumacija tamne čokolade, one sa 70 procenata sadržaja kakaoa, smanjuje stres, koji je uglavnom razlog prejedanja na nervnoj bazi. Ako se unosi u umerenoj količni, tamna čokolada pomaže u suzbijanju želje za slatkom i slanom hranom.  

Pročitajte i ovo

Poznato je da čokolada ima brojna korisna svojstva. Ona podstiče lučenje hormona sreće, put je do dobrog raspoloženja, a smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ipak, veoma je važno da vodite računa o količni čokolade koju unosite, preteran unos (više od 100 g dnevno) može imati negativan efekat na zdravlje, pa se tako mogu javiti osipi, čak i tahikardija i hipertenzija.

Izvor: Lepa&Srećna

Možda će vas zanimati

Ovo ne smete propustiti

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije