Verovatno vam ne treba mnogo ubeđivanja kada su u pitanju prednosti ispijanja kafe. Ne samo da je ukusna, već vam može obezbediti neophodnu energiju ujutru ili tokom pospanog popodneva, a poznato je da smanjuje rizik od srčanih bolesti i dijabetesa.
Ono što neki ljudi možda ne shvataju je da kafa takođe može poboljšati zdravlje jetre. Istraživanja su pokazala da kafa može imati hepatoprotektivni efekat, što znači da može pomoći u zaštiti vaše jetre od oštećenja. Ovo je suprotno od alkohola, na primer, koji može dovesti do hepatotoksičnosti (oštećenja jetre) ako se konzumira previše često. Iako je utvrđeno da kafa ima snažne prednosti za zdravlje vaše jetre, važno je napomenuti da su mnoge od ovih studija citiranih u ovom članku usredsređene na ispijanje crne kafe. To ne znači da se morate zauvek odreći pavlake i šećera na bilo koji način, ali imajte na umu da ono što dodate kafi može uticati na njene zdravstvene prednosti.
1. Štiti od fibroze jetre
Fibroza jetre je ozbiljan problem uzrokovan nakupljanjem previše ožiljnog tkiva u vašoj jetri. Vremenom, ovo može uticati na funkciju vaše jetre, ali blage faze fibroze se često mogu preokrenuti promenama načina života i lekovima. Jedna studija iz „The Journal of Hepatologi“ otkrila je da redovno pijenje kafe može pomoći u smanjenju rizika od fibroze jetre.
2. Kontrola nivoa enzima jetre
Vaša jetra sadrži enzime koji ubrzavaju određene procese u vašem telu, poput razlaganja toksina, proizvodnje žuči i pomoći u borbi protiv infekcija u telu. Ako vaše telo proizvodi previše ovih enzima, oni mogu procuriti u krvotok, što može biti znak bolesti ili oštećenja jetre. Istraživanja su pokazala da ispijanje kafe može smanjiti koncentraciju enzima jetre, posebno kod ljudi koji konzumiraju velike količine alkohola. Takođe je utvrđeno da snižava ove enzime kod ljudi koji su pod većim rizikom od oboljenja jetre.
3. Smanjuje rizik od ciroze
Ciroza jetre je kasnija i teža faza ožiljaka na jetri koja je ranije pomenuta. Nažalost, ciroza se obično ne može preokrenuti kao fibroza, i može dovesti do mnogih ozbiljnih zdravstvenih komplikacija. Na sreću, konzumacija kafe je povezana sa smanjenjem ciroze. Tačnije, istraživanja su pokazala da kafa takođe može pomoći u smanjenju rizika od alkoholne ciroze, kao i da smanji rizik od smrtnosti uzrokovane alkoholnom cirozom.
4. Može pomoći u smanjenju rizika od raka i bolesti jetre
Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, ispijanje ovog ukusnog napitka takođe može smanjiti rizik od raka jetre. Druge studije su pokazale da ne samo da ima potencijal da smanji rizik od raka jetre, već može i da uspori napredovanje bolesti jetre kod nekih ljudi.
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka