Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

SLATKA UŽINA KOJA MOŽE DA SMANJI VISOK PRITISAK I HOLESTEROL: Samo jedna čaša ovog soka smanjiće hipertenziju

Previše holesterola u krvi može doprineti aterosklerozi, sužavanju zidova krvnih sudova, stvrdnjavanju i sužavanju prolaza za krv, a jedna slatka užina može pomoći u snižavanju visokog krvnog pritiska i nivoa holesterola.

 zena pije smuti.jpeg Izvor: Youtube / Well+Good

U današnje vreme većina ljudi ima problem sa visokim krvnim pritiskom i holesterolom, a uz terapiju koju lekar prepiše treba voditi računa o hrani i zdravom načinu života. Naučnici su nedavno otkrili sok koji može povoljno da utiče na hipertenziju i smanjivanje holesterola. 

Možda će vas zanimati

Shavtili su da šljiva izuzetno povoljno utiče na ljudski organizam pa su tako neki učesnici studije pili sok od šljive, koji je imao tri ili šest suvih šljiva namočenih u čaši vode preko noći.

U međuvremenu, kontrolna grupa je pila samo čašu obične vode rano ujutru na prazan stomak. Merenja krvnog pritiska vršena su svake dve nedelje tokom osam nedelja. Pored toga, uzorci krvi su uzeti na početku i na kraju istraživačke studije, a istraživači su napisali: „Došlo je do značajnog smanjenja krvnog pritiska kod grupe koja je pila vodu sa jednom dozom suvih šljiva dnevno, a u grupi sa dvostrukom dozom suvih šljiva, samo je sistolni pritisak značajno smanjen."

Istraživači su dodali: „Kontrolna grupa je značajno povećala HDL u serumu, dok su test grupe imale značajno smanjenje serumskog holesterola i LDL.“

Ovakvi rezultati sugerišu da suve šljive imaju kardiovaskularne zaštitne efekte. Stručnjaci iz NHS-a naveli su neophodne korake za snižavanje očitavanja krvnog pritiska, jedan takav primer je da sledite zdravu ishranu, punu voća – kao što su suve šljive – i svežeg povrća.

Ljudi takođe treba da ograniče dnevni unos soli na manje od šest grama dnevno. Ipak, za bilo kakvu promenu ishrane i uvođenje novih pomoćnih terapija konsultujte svog lekara.

Izvor: Lepa&Srećna

Možda će vas zanimati

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije