ZA ŠEĆER I SO JE POZNATO DA UNIŠTAVAJU IMUNITET, ALI OVA NAMIRNICA JE IZNENAĐENJE: Ovo IZBACITE iz jesenjeg jelovnika!

Jesen polako ali sigurno stiže, a s njom i brojne infekcije koje su karakteristične za prelazna godišnja oba. Prioritet je sačuvati dobro zdravlja, a obratite pažnju na namirnice koje uništavaju imunitet.

Izvor: Youtube/Printscreen/ Consumer Reports

Koliko god to sebi nerado priznajemo, ipak znamo da nije dobro unositi previše rafinisanih šećera, belog brašna, alkoholnih i energetskih pića. Slično je i sa brzom hranom za kojom najpre posegnemo kada u žurbi idemo na posao i ne stižemo bolje da osmislimo svoj obrok.

Ipak, manje je poznato i da su veštački zaslađivači koji ne sadrže kalorije podjednako štetni. Mnogi ih stavljaju u kafu misleći da svom organizmu čine dobro, ali oni mogu ozbiljno da poremete mikrobiom i ravnotežu u sistemu za varenje, koji je odgovoran za sve od težine, imuniteta pa do raspoloženja. Slično je i sa voćnim jogurtom jer sadrži veliku količnu šećera. Takođe, ako pijete mnogo mleka pljuvačka može postati gušća, i samim tim ima negativan uticaj na grlo.

Izvor: Lepa&Srećna