Lepo vreme je najzad stiglo i pravi je trenutak da se pozabavimo svojom kilažom. Ako ste među onima koji su se opustili tokom zimskih meseci, razmislite o planu ishrane uz koji za samo dve nedelje možete značajno da smršate.
Grejpfrut dijeta zasniva se na dvanaestodnevnom programu ishrane gde se uz svaki obrok jede - grejpfrut. Ovo voće zovu "sagorevačem masti", a nutricionisti to dovode u vezu sa velikom količnom vitamina C koju sadrži.
"Grejpfrut sadrži veliku količinu vitamina C koji dokazano ubrzava metabolizam i antioksidans naringenin koji podstiče jetru na razgradnju masti. Za crvenu boju grejpfruta zadužen je pigment likopen koji takođe potpomaže mršavljenje", tvrdi nutriconistkinja Kelijan Petruči.
Ovaj plan ishrane sadrži tri obroka, a sok od grejpa ili cela voćka se jedu pre svakog obroka.
Doručak: 2 kuvana jajeta, dve kriške slanine i 2 dl soka od grejpfruta
Ručak: sezonska salata sa prelivom, meso po izboru (količina nije ograničena) i 2 dl soka od grejpfruta (ili ½ ove voćke)
Večera: meso pripremljeno po želji (količina nije ograničena), salata i zeleno povrće
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka