Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

SAMO JEDNA NAMIRNICA MOŽE DA VAM POMOGNE DA IZGUBITE KILOGRAME: Mnogi je izbegavaju, a ona topi masne naslage

Grejpfrut dijeta daje brze rezultate i to bez prevelikog odricanja.

 Grejpfrut dijeta Izvor: Youtube/Printscreen/ BlendHappy

Lepo vreme je najzad stiglo i pravi je trenutak da se pozabavimo svojom kilažom. Ako ste među onima koji su se opustili tokom zimskih meseci, razmislite o planu ishrane uz koji za samo dve nedelje možete značajno da smršate.

 Grejpfrut dijeta zasniva se na dvanaestodnevnom programu ishrane gde se uz svaki obrok jede - grejpfrut. Ovo voće zovu "sagorevačem masti", a nutricionisti to dovode u vezu sa velikom količnom vitamina C koju sadrži.

Pročitajte i ovo

"Grejpfrut sadrži veliku količinu vitamina C koji dokazano ubrzava metabolizam i antioksidans naringenin koji podstiče jetru na razgradnju masti.  Za crvenu boju grejpfruta zadužen je pigment likopen koji takođe potpomaže mršavljenje", tvrdi nutriconistkinja Kelijan Petruči.

Ovaj plan ishrane sadrži tri obroka, a sok od grejpa ili cela voćka se jedu pre svakog obroka. 

Doručak: 2 kuvana jajeta, dve kriške slanine i 2 dl soka od grejpfruta

Ručak: sezonska salata sa prelivom, meso po izboru (količina nije ograničena) i 2 dl soka od grejpfruta (ili ½ ove voćke)

Večera: meso pripremljeno po želji (količina nije ograničena), salata i zeleno povrće

Izvor: Lepa&Srećna

Možda će vas zanimati

Ovo ne smete propustiti

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije