Malo ljudi se može pohvaliti činjenicom da ima tanak, lep struk koji nije nestao iza "šlaufa za spasavanje“. Salo se nekako najlakše nakuplja oko stomaka i na bokovima, a čak i kada smanjimo unos kalorija, količina masti na stomaku će se vrlo sporo smanjivati. Razlozi za stvaranje viška masnoće na ovom delu mogu biti različiti: životno doba, genetika, hormoni ali i stres.
Činjenica je da nepredviđene situacije, problemi u ličnom životu i na poslu doprinose proizvodnji hormona stresa, kortizola. Ne samo da je odgovoran za skupljanje "rezervi" masti već i otežava njihovo trošenje, što čini gubitak težine izuzetno teškim. Zato su nutricionisti osmislili posebnu dijetu samo za struk. Važno je da ne konzumirate šećer, ni crveno meso.
Prva varijanta
Doručak: Kuvano jaje, parče tosta, čaša kefira
Ručak: Nemasno meso, salata od povrća začinjena limunovim sokom
Popodnevna užina: Čaj bez šećera, parče tosta
Večera: Salata sa hladnim mesom, parče tosta.
Druga varijanta
Doručak: 3-4 kriške dinje, 80 grama neslanog sira, jabuka
Ručak: Parče nemasne ribe na roštilju, kuvani karfiol ili brokoli
Večera: Porcija mešane salate, ili 130g pilećeg mesa sa roštilja
Ova dijeta će vam sigurno pomoći da izgubite težinu u predelu struka, ali uz jedan veoma važan uslov - morate da radite vežbe svakodnevno, a rezultat neće izostati.
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka