Koordinator ishrane i zvanični nutricionista NFL tima San Francisko Fortinajners, Džordan Mazur, preporučuje muškarcima kurkumu zbog njenih brojnih blagotvornih dejstava.
Kurkuma sadrži kurkuminioide, koji imaju antioksidativno, antiupalno i dejstvo protiv starenja ćelija.
Naročito je važno unositi ih ako se bavite redovnom fizičkom aktivnošću, muškarci koji mnogo vežbaju izlažu telo čestim upalama koje mogu poremetiti normalne ćelijske funkcije, među kojima je i metabolizam.
Dodavanje ovog začina savetuje se muškarcima koji žele da podignu izdržljivost, izbore se sa stresom, umanje upalne procese u telu... Dragocena je i ako vežbate, ali i ako dugo sedite na poslu.
Kurkumu pomešajte sa crnim biberom, povrćem, tofu sirom ili piletinom kako biste povećali njen efekat. Jedan od popularnih načina za konzumiranje ovog začina je i "zlatni late", odnosno napitak od kurkume, toplog mleka, meda i cimeta.
Kurkumu možete dodati i u smuti za doručak, samo je važno da uvek bude "u paru" sa zdravom masnoćom kako biste najbolje iskoristili njene blagodeti.
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka