Mnogi jogu i pilates doživljavaju kao dve različite i nespojive vrste rekreacije. Međutim, i uz pomoć joge, kao i pilatesa teži ka istim ciljevima - harmoniji između tela, uma i duha.
Osnovne razlike između ove dve tehnike su u tome što pilates obuhvata vežbe kontrolisanih pokreta na odgovarajućoj podlozi ali i korišćenje različitih rekvizita, dok joga traži samo naše prisustvo i više meditativni pristup.
Kombinacija ove dve tehnike može često da bude najbolja opcija, pogotovo da se umanji svakodnevni stres ali i fizički bol. Lisa vam ovde predstavlja nekoliko vežbi koje možete kod kuće da praktikujete a koje vam mogu pomoći da opustite svoje mišiće.
Uz svaku sliku navedeno je i uputstvo za vežbu.
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka