Omiljena američka fitnes instruktorka Zuzka Lajt pokazala je kako da za samo pet minuta zategnete svoje telo i ostanete u kondiciji.
Za ovaj trening nije vam potrebna oprema, sastoji se od tri vežbe, a jedino što će biti neophodno je da odvojite pet minuta svog vremena. Zuzka kaže da je cilj ovog delotvornog treninga da napravite što više ponavljanja u 5 minuta i da se pazite da ne dođe do povrede.
Iako traje samo nekoliko minuta, ovaj trening će vas dobro preznojiti i idealan je za dane kad nemate puno vremena, a potrebna vam je rekreacija.
Pogledajte video i pratite uputstva.
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka