Omiljena američka fitnes instruktorka Zuzka Lajt pokazala je kako da za samo pet minuta zategnete svoje telo i ostanete u kondiciji.

Za ovaj trening nije vam potrebna oprema, sastoji se od tri vežbe, a jedino što će biti neophodno je da odvojite pet minuta svog vremena. Zuzka kaže da je cilj ovog delotvornog treninga da napravite što više ponavljanja u 5 minuta i da se pazite da ne dođe do povrede.

Ovde pogledajte kako da izgubite 150 kalorija za 10 minuta.

Iako traje samo nekoliko minuta, ovaj trening  će vas dobro preznojiti i idealan je za dane kad nemate puno vremena, a potrebna vam je rekreacija.

Pogledajte video i pratite uputstva.

Izvor: Index.hr