10 KUĆNIH LEKOVA PROTIV ALERGIJA: Voće, med i probiotici samo su deo važnih saveznika u brobi protiv sezonske kijavice

Neki od najvećih krivaca za izazivanje alergijskih reakcija su polen, grinje, perut kućnih ljubimaca, spore plesni, ubod insekata, hrana… Alergije mogu izazvati niz simptoma kao što su: kijavica, curenje iz nosa, svrab, osip, otok, astma…

1. Ispiranje nosa slanim rastvorom
Brojne studije su dokazale da ispiranje nosa slanim rastvorom ima blagotvorne efekte i za decu i za odrasle sa alergijskim rinitisom, koji se često naziva polenskom groznicom.

2. Filteri za vazduh
Razmislite o korišćenju filtera za vazduh u vašem zatvorenom okruženju. Visokoefikasni filteri za čestice vazduha (HEPA) su jedan tip filtera za vazduh koji treba uzeti u obzir. Zarobljavajući nadražujuće stvari u vazduhu kao što su polen, prašina i perut kućnih ljubimaca, HEPA filteri smanjuju alergene u vašem domu.

3. Voće
Bromelain je enzim koji se nalazi u papaji i ananasu, uvrstite ih u ishranu i pomoćiće vam sa disanjem.

4. Probiotici
Pouzdani izvor od 23 studije pokazao je da probiotici mogu pomoći u poboljšanju simptoma alergijskog rinitisa.

5. Med
Iako ne postoje naučni dokazi koji bi to dokazali, popularna teorija sugeriše da se jede lokalno proizveden med. Prema teoriji, vremenom ćete smanjiti svoju alergijsku reakciju na polen koji pčele sakupljaju u vašem području da bi napravile svoj med.

6. Klima uređaji i odvlaživači
Uklanjanjem vlage iz vazduha, klima uređaji i odvlaživači mogu ograničiti rast buđi i plesni koji mogu negativno uticati na alergije.

7. Kopriva
Narodni lekari predlažu koprivu kao prirodni antihistaminik koji pomaže u lečenju alergija. Najlakše je upotrebiti je u čaju.

8 . Kvercetin
Zagovornicima prirodnog lečenja kvercetin je omiljeni „lek“ jer veruju da stabilizuje oslobađanje histamina i pomaže u kontroli simptoma alergije. Prirodno se nalazi u brokoliju, karfiolu, zelenom čaju i citrusima.

9. Vitamin C
Oni koji se bave prirodnim lekovima predlažu uzimanje 2.000 miligrama vitamina C dnevno za smanjenje nivoa histamina.

10. Eterično ulje nane
Studija iz 1998. godine pokazala je da je tretman uljem peperminta imao dovoljno antiinflamatornih efekata koji su smanjili simptome bronhijalne astme i alergijskog rinitisa da bi opravdali klinička ispitivanja. Eterična ulja se mogu raspršiti u vazduh, ali ih treba razblažiti u osnovnom ulju ako se primenjuju lokalno.

Mere predostrožnosti kada koristite kućne lekove za alergije

Nemojte koristiti kućne lekove za lečenje teških alergijskih reakcija ili anafilakse, koje se mogu identifikovati simptomima kao što su: teškoće sa disanjem, stezanje u plućima, bolovi u grudima, promene krvnog pritiska, vrtoglavica, nesvestica, osip, povraćanje...
Ako osetite ove simptome, odmah potražite medicinsku pomoć. Anafilaksa može biti opasna po život.

Izvor: Lepa&Srećna