Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

KAFU I ČAJ SMETE DA PIJETE UMERENO, ALI OVAJ NAPITAK NIKAKO: Šta morate strogo izbegavati kada su temperature visoke?

Tropski dani ponovo su, pa je od presudnog značaja da povedemo računa o zdravlju.

  Izvor: Shutterstock

Kada je temperatura visoka obično imamo smanjen apetit, a nutricinosti tvrde da je paradajz idealna namirnica kada u tropskim okolnostima.

Lekari savetuju da je važno i da izbegavamo slanu hranu, a posebno alkoholna pića. Alkohol je vazodilator, što znači da širi krvne sudove. Širenjem krvnih sudova telesna temperatura brže raste zbog čega će nam biti još toplije. Takođe, može doći i do dehidracije. 

Možda će vas zanimati

"Što su temperature vazduha veće, to je opasnije konzumiranje alkohola jer izaziva dehidraciju, odnosno na izbacivanje tečnosti iz organizma. Dehidracija može izazvati neželjene efekte kao što su glavobolja i grčeve u mišićima, ali može uzrokovati i ozbiljne zdravstvene tegobe poput toplotnog udara. Pijte puno tečnosti, pokušajte da ne budete na direktnoj sunčevoj svetlosti, šetajte rano ujutru i kasno uveče", tvrdi lekarka Ana Korenevic i dodaje da određeni lekovi mogu izazvati oticanje ako se uzimaju po toplom vremenu. 

Nutricionisti savetuju oprez i sa unosom kofeina ali i gaziranih pića. Oni ističu da se kafa i čaj mogu piti po vrućini, ali umereno, uz dovoljan unos vode.

Pročitajte i ovo

Izvor: Lepa&Srećna

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije