Začin koji topi salo sa stomaka kao od šale: Smanjuje želju za slatkišima, a dobar je i za zdravlje

Cimet, poznat po svom bogatom ukusu i aromi, sve više se prepoznaje kao efikasno sredstvo u programima za mršavljenje. Ova začinska biljka ne samo da poboljšava ukus jela i napitaka, već i pruža brojne zdravstvene beneficije, uključujući regulaciju nivoa šećera u krvi i smanjenje apetita.​

Efikasni recepti sa cimetom za mršavljenje

Uključivanje cimeta u svakodnevnu ishranu može biti jednostavno i ukusno. Evo nekoliko recepata koji kombinuju cimet sa drugim zdravim sastojcima:​

Cimet i med

 U čaši tople vode rastvorite jednu kašičicu cimeta, zatim dodajte kašičicu meda. Ovaj napitak pijte ujutru na prazan stomak, oko 30 minuta pre doručka. Preporučuje se da se napitak pripremi uveče i ostavi u frižideru preko noći.​

Cimet i kefir

U čašu nemasnog kefira dodajte kašičicu cimeta i pet izrendanih jabuka. Dobro izmešajte ili izmiksajte smesu. Ovaj napitak može poslužiti kao lagana užina ili zamena za večeru.​

Čaj sa cimetom

U prethodno skuvan crni čaj dodajte malo nemasnog mleka i prstohvat cimeta. Ovaj topli napitak može biti odličan saveznik u procesu mršavljenja.​

Napitak sa cimetom

U sok ili jogurt dodajte kašičicu cimeta, prstohvat mlevenog crnog bibera, kašičicu meda i nepunu kašičicu mlevenog đumbira. Ovaj napitak konzumirajte jednom u dva dana.​

Mere opreza pri korišćenju cimeta

Iako cimet pruža mnoge beneficije, važno je pridržavati se preporučenih doza i biti svestan mogućih kontraindikacija. Neki ljudi mogu biti osetljivi na cimet, pa je preporučljivo konsultovati se sa lekarom pre nego što ga uključite u ishranu. Posebno se savetuje oprez kod trudnica, dojilja i osoba sa visokim krvnim pritiskom.​

Uvođenjem cimeta u svakodnevnu ishranu, uz balansiranu dijetu i redovnu fizičku aktivnost, možete postići bolje rezultate u procesu mršavljenja i poboljšati opšte zdravstveno stanje.

Pogledajte još i kako je jedna mlada mama uspela da skine preko 40 kg posle porođaja.

BONUS VIDEO: