U posljednjih nekoliko godina, sve veći broj ljudi okreće se prema Paleo dijeti kao načinu ishrane koji obećava zdravlje, energiju i gubitak kilograma. Ova dijeta temelji se na hrani koja je bila dostupna našim precima iz doba paleolita, prije nego što su počeli da se bave poljoprivredom. Neke od poznatih ličnosti koje su smršale uz pomoć paleo dijete su glumica Džesika Bil i pevačica Kajli Minog.
Paleo dijeta se bazira na namirnicama koje su bile dostupne našim precima koji su bili lovci i sakupljači. To uključuje meso, ribu, jaja, povrće, voće, orašaste plodove i semenke, ali ne i hranu poput žitarica, mlečnih proizvoda, šećera, prerađenih ulja i industrijskih aditiva.
Jedan od ključnih razloga za popularnost Paleo dijete je u njenom potencijalnom pozitivnom uticaju na zdravlje i raspoloženje. Mnogi ljudi koji su prešli na ovaj način ishrane primetili su poboljšanje probave, stabilizaciju nivoa energije i gubitak viška kilograma.
Poznata glumica Džesika Bil javno je govorila o svojim iskustvima sa Paleo dijetom. Prema njenim rečima, ova ishrana nije samo pomogla u postizanju željene forme za filmske uloge, već je takođe poboljšala njeno opšte zdravlje i energiju. Bil je istakla da se oseća vitalnije i snažnije od kada je uvela Paleo način ishrane u svoj život. Kajli Minog se takođe pohvalila da joj uz pomoć ove dijete polazi za rukom da nema ni gram sala. Za razliku od Džesike Bil, koja redovno vežba, Kajli priznaje da nije tako aktivna:
"Ne vežbam često, ali se trudim da dosta pešačim. S vremena na vreme odem na pilates, ali ne može se reći da je to ozbiljan trening".
Paleo dijeta je privlačna opcija za sve one koji žele da promene svoj način ishrane i poboljšaju zdravlje. Ishrana koja se temelji na celovitim, neprerađenim namirnicama, mnogima se čini kao najbolja opcija za proleće, kada je dostupno dosta povrća.
Pogledajte kako danas izgleda Kajli Minog zahvaljujući Paleo dijeti.
Pročitajte i5 najboljih dijeta za žene starije od 50 godina.
BONUS VIDEO:
Tekst: Lepa&Srećna/K.L.
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka