U prodaji su brojni suplementi za mršavljenje koji obećavaju da za kratko vreme možete da skinete i do 10 kilograma. Cifre su nekada i znatno veće, ali ipak mnogi žele da poveruju tim rezultatima.Takođe, ove pilule izgledaju kao medicinsko sredstvo i potrošačima zbog toga ulivaju poverenje.
Američki nacionalni zdravstveni institut (NIH) otkriva šta treba da znate o popularnim suplementima koji su u prodaji i garantuju pomoć kod gubitka kilograma.
Suplementiza mršavljenje su bazirani na različitim supstancama. Na primer, neki od njih sadrže orlistat koji deluje tako što može da pomogne da digestivni trakt apsorbuje do 30 odsto masti koju unosite hranom. Bilo koja nesvarena mast odlazi dalje ka debelom crevu i izbacujete je iz organizma.
Drugi suplementi su bazirani na kofeinu i uključuju zeleni čaj ili zelenu kafu. Prema Amaričkom institutu, kofein može da poveća nivo energije i učini da lakše iskoristite šećer u krvi za energiju, ali neće imati značajan uticaj na mršavljenje.
Neki suplementi su na bazi jabukovog sirćeta, citrusa ili cimeta, a ukoliko preterate sa konzumiranjem ili ste osetljivi na neke supstance, može da dođe do neželjenih efekata, zato dobro razmislite da li su vam suplementi za mršavljenje zaista potrebni.Možda ćete poboljšati probavu i izbaciti višak vode iz organizma, ali sigurno nećete izgubiti dvocifreni broj kilograma uz pomoć tabletica. Kada se oslobodite viška vode ili ispraznite creva, definitivno ćete se u tom trenutku osećati lakše, možda se čak i broj na vagi pomeri za koji gram, ali to ne znači da ste zaista smršali. Efekat je samo kratkotrajan, nadaćete se da tabletice deluju, a onda, kada više ne bude promena, osetićete se razočarano i prevareno.
Daleko je pristupačnije, a ponekad i bezbednije da se fokusirate na namirnice koje imate oko sebe, a koje su prirodni laksativi. One će vam takođe pomoći da izbacite višak tečnosti iz organizma i ubrzate metabolizam, a nećete na njih potrošiti brdo novca.
Suplementi su samo dodaci ishrani, oni nisu zamena za raznovrsnu ishranu i ne možete ih kuzimati umesto obroka. Na žalost, ne postoji čarobna kapsulica koju ćete progutati i izgubiti kilograme za tren. Mršavljenje je dug i mukotrpan proces, ali se na kraju uvek isplati. Ako mislite da je potrebno da uvedete određene suplemente da biste nadomestili pojedini vitamin ili slično, posavetujte se sa svojim lekarom ili stručnjakom za ishranu.
Pročitajte i kako da se rešite sala na stomaku zauvek.
BONUS VIDEO:
Tekst: Lepa&Srećna/K.L.
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka