Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

KOMBINUJE DVE DIJETE I MRŠAVI PO 3 KILOGRAMA NEDELJNO: Čorba je obavezna a recept vrlo jednostavan

Uz poznatu dijetu sa čorbom od kupusa, autorka "Medveđe ishrane" je kombinovala i keto i autofagiju.

 andrea rouz kupus corba za dijetu Izvor: Youtube / KGNET News, Instagram / vegetarijan_z_rovne

"Ja se hranim kao medved", kaže Amanda Rouz, naučnica koja je napisala knjigu sa takvim naslovom a sama oslabila čak 70 kilograma otkako je počela sa ovom dijetom.

Pročitajte i ovo

Način ishrane koji u sebi kombinuje autofagiju i keto dijetu možda je pravo rešenje za mnoge kojima je prekomplikovano da broje kalorije i razmatraju razne jelovnike. Bazu uvek čini čorba od kupusa, čiji recept vam iz praktičnih razloga ponavljamo i ovde: na pola glavice kupusa, ide po jedna šolja seckanog celera, luka, paprike i šargarepe. Povrće se prodinsta na malo maslinovog ulja, nalije supom od kocke, doda biber, origano i so po želji. Kad se ukuva, odložite u frižider i služite svakog dana po jedan tanjir za ručak.

Amandi je ova čorba malo dosadila, ali joj j podstrek dao jedan nutricionista, idejom da treba jesti manje obroka dnevno i da treba da budu u stilu keto ishrane - bez ugljenih hidrata. Rešila je da malo eksperimentiše i dobila odlične rezultate. 

Možda će vas zanimati

Amanda uz čorbu od kupusa svakog dana pojede ogromnu činiju salate, a onda - do narednog dana - pijucka vodu, čaj ili kafu. Kaže da zamisli da je, kao medved, u hibernaciji do sledećeg ručka sutradan. Uz ovakvu ishranu ne preporučuju se intenzivni treninzi, ali laka šetnja je poželjna a redovno spavanje obavezno.

Brzinsku pripremu kupus čorbe za dijetu pogledajte i u ovom videu!

Pogledajte

00:29
Čorba od kupusa za dijetu
Izvor: TikTok/jaceepilkingtonpetko
Izvor: TikTok/jaceepilkingtonpetko

Izvor: Lepa&Srećna

Možda će vas zanimati

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije