Ako vam čarape ostavljaju tragove na nogama, obratite pažnju: Mogu ukazati na zdravstvene probleme

Kako nastaju tragovi od čarapa?

Tragovi nastaju kada elastična traka čarape pritisne kožu. Ako postoji otok nogu ili članaka, otisci postaju izraženiji. Oticanje može biti prolazno i blago, ali i trajno – što može ukazivati na određeni zdravstveni problem. Važno je znati kada treba potražiti pomoć lekara.

Da li je normalno da čarape ostavljaju tragove?

U većini slučajeva – da. Tragovi od čarapa su često normalna pojava i ne ukazuju na bolest. Najčešći bezazleni uzroci su:

• trudnoća

• dugotrajno stajanje ili sedenje

• putovanja avionom

Tragovi se mogu javiti i zbog perifernog edema, odnosno nakupljanja tečnosti u rukama i nogama.

Kada tragovi od čarapa mogu ukazivati na zdravstveni problem?

1. Zadržavanje vode (edem)

Jedan od najčešćih uzroka tragova od čarapa.

Simptomi:

• oticanje stopala, članaka ili ruku

• blago natečeno lice

• osećaj težine u nogama

Kada se javlja:

• nakon dugog stajanja ili sedenja

• tokom menstrualnog ciklusa

Šta pomaže:

• podizanje nogu tokom odmora

• lagana fizička aktivnost

• masaža nogu i članaka

• izbegavanje uske odeće i čarapa

2. Trudnoća

Blago oticanje nogu i članaka u trudnoći je često normalno. Međutim, naglo ili izraženo oticanje može biti znak preeklampsije, stanja koje uključuje povišen krvni pritisak.

Važno: Ako su otoci praćeni glavoboljom, zamućenim vidom ili bolovima u stomaku – neophodno je odmah se javiti lekaru.

3. Venska insuficijencija

Kod ovog stanja vene ne vraćaju krv efikasno ka srcu, pa dolazi do njenog zadržavanja u nogama.

• čest uzrok oticanja kod osoba starijih od 50 godina

• može biti praćena bolom, osećajem težine i proširenim venama

4. Proširene vene

Simptomi:

• otečeni članci i stopala

• peckanje ili pulsiranje u nogama

• bol i grčevi, naročito noću

• suva i svrbljiva koža

Proširene vene mogu pojačati oticanje i učiniti tragove od čarapa izraženijim.

5. Slabost srca (kongestivna srčana insuficijencija)

Kada srce ne pumpa krv dovoljno efikasno, dolazi do nakupljanja tečnosti u telu, piše Ordinacija.hr.

Najčešće zahvaćeni delovi: noge i stomak

Dodatni simptomi:

• kratak dah

• umor

• oticanje nogu i članaka

6. Bolesti bubrega

Ako bubrezi ne izlučuju dovoljno natrijuma i vode, dolazi do zadržavanja tečnosti.

Mogući znaci:

• oticanje nogu

• natečenost oko očiju

7. Bolesti jetre

Ciroza jetre može dovesti do oticanja nogu, stopala i članaka.

Rani simptomi:

• umor

• slab apetit

• gubitak telesne težine

• mučnina

• bol u gornjem desnom delu stomaka

8. Bolesti pluća

Hronične plućne bolesti, poput KOPB-a, mogu izazvati oticanje nogu u kasnijim stadijumima bolesti.

9. Limfedem

Hronično stanje kod kog limfni sistem ne funkcioniše pravilno.

Najčešće zahvaćeni delovi:

• noge i ruke

• lice i vrat

• genitalije

• grudni koš

Kako ublažiti tragove od čarapa?

Ako su tragovi posledica bezazlenog zadržavanja vode, mogu pomoći:

• podizanje nogu tokom odmora

• lagana fizička aktivnost

• masaža nogu i članaka

• nošenje kompresionih čarapa

• izbegavanje uske odeće i obuće

Ako je uzrok zdravstveno stanje, lekar će odrediti odgovarajuću terapiju.

Kada treba posetiti lekara?

• ako je oticanje učestalo ili dugotrajno

• ako su prisutni dodatni simptomi (umor, bol, povišen pritisak, zamućen vid)

• ako otok ne prolazi sam od sebe

Prevencija oticanja nogu

• smanjiti unos soli

• redovno se kretati

• izbegavati usku odeću

• podizati noge tokom sedenja

• uzimati terapiju prema savetu lekara

BONUS VIDEO: