Iako plivanje možda nije prvi sport na koji biste pomislili kada poželite da se rešite masnih naslaga sa područja stomaka - trebalo bi da razmislite dva puta!
Naime, nijedna druga vežba neće istovremeno sagoreti kalorije, ubrzati metabolizam i učvrstiti baš svaki mišić u našem telu kao plivanje!
Sat vremena laganog plivanja sagoreva oko 500 kalorija, dok intenzivniji oblici poput prsnog ili leđnog plivanja mogu da sagoreti do 700 kalorija.
Tajna je u tome što je voda čak 800 puta teža od vazduha i u njoj deluje sila uzgona. Otpor svim našim mišićima pruža se iz svih smerova, a istovremeno voda rasterećuje mišiće i zglobove, što nije slučaj s gotovo svim vežbama van vode. Upravo zato je plivanje jedna od najboljih mogućih vežbi za baš svakoga!
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka