Što smo stariji, to smo žedniji. Tako bi se moglo zaključiti na osnovu rezultata istraživanja, ćelije u starijem organizmu se više bore da zadrže vodu. Ona je neophodna da bi mitohondrije u ćelijama mogle da pretvaraju "gorivo" iz hrane u energiju.
Ako vode nema dovoljno, metabolizam počinje da se usporava. Da bi proverili da li više vode može da reši ovaj problem, istraživači su uveli ispitanicima pravilo da piju po dve čaše vode pre obroka.
Ispitanici su imali između 55 i 75 godina. U grupi koja je pila vodu pre obroka, pojedinci su skinuli značajno više masnih naslaga od kontrolne grupe. Merenja su pokazala da im se metabolizam značajno ubrzao.
"Kako da znate da li pijete dovoljno vode? Proverite to kad odete u toalet", kaže nutricionista Džeklin London. "Urin treba da bude svetložute boje, kao slama. Ako je tako svetao, to znači da je organizam dovoljno hidriran."
Ukoliko želite da isprobate jaču hidrataciju pre jela, predlog je da dve čaše vode popijete polako, 30 minuta pre obroka. Pratite reakcije organizma, prekomerna količina vode pre jela može izazvati osećaj nadutosti kod nekih osoba. Pročitajte i kako Japanci sprovode vodenu dijetu.
BONUS VIDEO:
Tekst: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka