Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

SUPLEMENTI KOJI USPORAVAJU STARENJE: Zatežu kožu, ublažavaju bolove i čuvaju srce

Autor Jovana Kos

Proces starenja mogu usporiti pre svega zdrave životne navike, ali i korišćenje određenih suplemenata.

 suplementi zena Izvor: Youtube / Dominique Sachse

Starenje neizbežno prate bore, slabije pamćenje, sporiji metabolizam, pad životne energije, bol u zglobovima. Uz pomoć zdrave i izbalansirane ishrane, redovne fizičke aktivnosti i života bez stresa, ove znake starenja možemo da odložimo na neko vreme, a u tome nam mogu pomoći i određeni suplementi.

Stručnjaci kažu da bi posebno trebalo obratiti pažnju na kolagen, vitamin C, vitamine iz grupe B12, omega-3 i resveratrol, budući da svaki od njih značajno može da uspori, ali i unapredi zdravlje ljudi, tvrdi portal "Eat This".

 suplementi zena Izvor: Youtube / Cassandra Bankson

Kada je reč o kolagenu, on poboljšava zdravlje i kvalitet kože, vraća joj hidrataciju i elastičnost, olakšava bolove u zglobovima, jača kosti, povećava mišićnu masu i pozitivno deluje na zdravlje srca.

Zbog svojih antioksidativnih svojstava, vitamin C pruža pouzdanu zaštitu tela od oštećenja slobodnim radikalima, koji napadaju ćelije tela, izazivaju upalne reakcije, ubrzavaju pojavu bora i hiperpigmentacije.

 vitamin d Izvor: Instagram / apoteek.ku

Ekstrakt zelenog čaja može da ubrza metabolizam, ali i da spreči probleme sa probavom, dok vitamini grupe B12 pomažu da kosa, koža i nokti budu jači i kvalitetniji, a pored toga ovi suplementi poboljšavaju i memoriju.

Sa konzumiranjem suplemenata svakako ne bi trebalo preterivati, pa je najbolje pre upotrebe istih konsultovati se sa lekarom ili farmaceutom.

Tekst: Lepa&Srećna

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije