Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

SEDMODNEVNI PLAN DETOKSIKACIJE: Očistićete organizam, a ove namirnice smete da jedete koliko god želite

Autor Jovana Kos

Kako bismo očistili telo od štetnih materija, potrebno je s vremena na vreme primeniti plan detoksikacije organizma.

 zeleno povrce Izvor: Youtube / Allison

Jak imuni sistem omogućava našem telu da svakodnevno obavlja detoksikaciju od nusprodukata metabolizma i varenja, zagađenja koja dospevaju do krvi putem vazduha, aditiva koje unosimo preko hrane.

Za funkciju detoksikacije odgovorni su jetra, bubrezi i jednim delom koža, jer se preko znoja izlučuju štetni produkti. Nutricionisti predlažu sledeći sedmodnevni plan detoksikacije, kako biste telo za 7 dana očistili od toksina.

Pročitajte i ovo

Ono što je važno da radite svakog dana jeste da odmah nakon ustajanja pripremite čašu tople vode u koju ste prethodno iscedili pola limuna i popijete je, a da pre spavanja konzumirate čašu vode sa jednom kašičicom gline i kašičicom mlevenih semenki lana.

Prvi dan: Jedete bilo koje voće, osim banana. Preporuka su jabuke, mandarine, kruške, pomorandže, grejp i kivi. Voće će obezbediti organizmu sve potrebne nutrijente.

Drugi dan: Možete da jedete sve vrste povrća, kuvanog ili sirovog, u količinama u kojima želite. Za večeru pripremite jedan veći pečeni krompir sa komadićem maslaca. Povrće će vam dati sve potrebne nutrijente i vlakna.

Treći dan: Možete da jedete sve vrste voća i povrća, osim banane i krompira, koliko želite. Ne budite iznenađeni ako dobijete želju za hranom jer će ona već sledećeg dana početi da slabi.

  Izvor: Shutterstock

Četvrti dan: Možete da pojedete do osam banana i popijete tri čaše mleka, a dopuštena je i supa od povrća. Banane služe da bi nadoknadile kalijum i natrijum koji ste izgubili.

Peti dan: Možete da pojedete do 600g govedine i 6 komada paradajza. Povećajte unos vode. Iz govedine ćete dobiti gvožđe i proteine, a iz paradajza vitamine i vlakna.

Šesti dan: Govedina i povrće u neograničenim količinama.

Sedmi dan: Danas možete da pojedete integralni pirinač, sve vrste povrća i da pijete nezaslađene voćne sokove.

Izvor: Lepa&Srećna

Možda će vas zanimati

Ovo ne smete propustiti

Komentari 1

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Sanja

Za 7 dana oko 5 kg manje

Najnovije