Gasove imaju svi, mada mnogi to nerado priznaju i ova je pojava potpuno normalna. Međutim, prejako nadimanje je veoma neprijatno i može se, najčešće, izbeći uvođenjem zdravih navika. Ishrana je na prvom mestu, pa se savetuje da proverite svoj jelovnik i redukujete količinu povrća kao što su kupus, pasulj, crni luk i karfiol.
Uz povećanu količinu vlakana koje ove namirnice sadrže, gasove može izazvati i laktoza u mlečnim proizvodima, ali i fruktoza u jabukama, kruškama ili lubenici.
I dijetetski proizvodi koji sadrže veštačke zaslađivače izazivaju nadimanje. Pre svega su problematični sorbitol i ksilitol, poznati i pod imenom "šećerni alkoholi". Generalno se treba uzdržavati od gaziranih pića, jer se i njihovi mehurići šire u stomaku i dovode do gasova.
Hidratacija je jedno od najvažnijih oružja protiv gasova, a najbolje je da pripremite osvežavajući napitak od đumbira koji ublažava upalne procese u crevima. Nastružite komadić dužine oko dva centimetra, odmerite tri decilitra vode i stavite da prokuva, pa sipajte đumbir i pustite da vri na tihoj vatri pet minuta. Procedite, dodajte par kapi limuna i polako pijuckajte.
Odličan efekat se postiže i vodom sa nekoliko kapi limuna, gustim sokom od miksanog kivija razređenog sa malo vode ili kašom od dinje koju treba rashladiti radi što boljeg ukusa.
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka