Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Saveti

NAJBOLJA ETERIČNA ULJA PROTIV STRESA: prirodni lekovi za psihu, otklanjaju napetost, stres i strah

Prirodna sredstva otklanjanje psihičkih tegoba imaju daleko manje kontraindikacija od sintetičkih lekova.

Izvor: Shutterstock

Sva eterična ulja višestruko pozitivno utiču na organizam i nikad ne deluju na samo jedan simptom. Ovde ćemo se osvrnuti na njihovo terapijsko delovanje na psihu.

LAVANDA (Lavandula officinalis)

Eterično ulje lavande jedna je od najranije upotrebljavanih esencija.

Već smo spomenuli njegovo antiseptično delovanje, ali je pozitivno delovanje na nervni sistem razlog zašto je i jedno od najtraženijih ulja danas. Ima snažan, cvetni, umirujući miris.

Indikacije: Napetost, glavobolja i migrena, depresija, lupanje srca, nagle promene raspoloženja, histerija, akutni stres i nesanica.

Najdragocenije svojstvo ovog ulja njegova je sposobnost uspostavljanja poljuljane fizičke i psihičke ravnoteže.

Ujedno, ono je i jedino ulje koje se može nerazblaženo naneti na kožu, pa ga možemo koristiti kao lek za prvu pomoć.

U trenucima razdražljivosti, preterane uzbuđenosti ili nemira dovoljno je malo ulja utrljati na slepoočnice ili udisati miris ulja lavande koje smo utrljali u šake i ubrzo ćemo osetiti sedativni efekt.

TAMJAN (Boswellia carterii)

Ima karakterističan drvenast miris i pomalo podseća na limun. Nekad je njegova cena bila istovetna ceni zlata.

Indikacije: Umanjuje simptome hroničnog stresa, briše negativne emocije, poboljšava kvalitet sna i podiže kognitivne sposobnosti.

Tamjan usporava i produbljuje disanje ibrzo dovodi do osećaja smirenosti, pa je pogodno za korištenje tokom molitve i meditacije.

BOSILJAK (Ocimum basilicum) 

Ovo je ulje žute boje, ugodnog mirisa, sličnog tamjanu, ali toplijeg.

Indikacije: Glavobolje i migrene, strahovi, depresija, histerija, nesanica, nedostatak koncentracije, apatija, fizički i umni zamor.

KAMILICA

(Matricaria chamomilla) Ima osvežavajući miris i plave je boje. Njegovoj popularnosti doprinelo je otkriće sastojka azulena, stvorenog prilikom destilacije, koji ima izuzetno antiupalno djelovanje.

Indikacije: Razdražljivost, histerija, nesanica, klimakterij i prateće tegobe, depresija i glavobolja. Deluje sedativno i antidepresivno te ublažava bolove u mišićima.

TIMIJAN (MAJČINA DUŠICA) (Thymus vulgaris)

Slatkog je i svežeg, „zelenog“ mirisa.

U mnogim književnim delima opevan je rajski miris timijana. Naziv mu potiče od grčke riječi thýmon, što znači: odvažan. Rimski vojnici kupali su se u vodi s dodatkom timijana kako bi postali srčaniji.

Stimulativno deluje na telo i psihu te poboljšava pamćenje.

Indikacije: Umor, veliki psihički zamor, nesanica, strahovi, depresija, hipotenzija, ­neurastenija.

KADULJA (Salvia officinalis)

Ovo ulje žute boje svežeg je prodornog i intenzivnog mirisa. Jedno je od skupljih eteričnih ulja.

Indikacije: Napetost, tegobe povezane s menopauzom, tenzije i bolovi u mišićima. Pojačava koncentraciju i bistri misli.

NARANDŽA, LIMUN I GREJP

Ova su eterična ulja izuzetno prijatnog mirisa. Svojom aromom donose radost, harmoniju i kreativnost.

Deluju antidepresivno, uravnotežuju lučenje hormona i poboljšavaju cirkulaciju.

POMORANDŽA (Citrus aurantium dulcis)

Jača samopouzdanje i podiže duhovni aspekt bića.

GREJP (Citrus paradisi)

Smanjuje potrebu za slatkišima. Preporučuje se za primenu kod anksioznosti, depresije i Alchajmerove bolesti.

LIMUN (Citrus limonum)

Indikovan je kod napetosti, psihičkog zamora i strahova.

NEROLI (Citrus aurantium sub. amara)

Jedan je od najlepših mirisa u aromaterapiji. Često se zamenjuje uljima bergamota i petit graina (gorke pomorandže) jer je vrlo skupo.

Indikacije: depresija, strahovi, histerija, panika, stanje šoka, nesanica i napetost.

MAŽURAN (Origanum majorana)

Ovo je ulje slatkog i toplog mirisa, žućkaste boje. Deluje sedativno, analgetski i uspavljujuće. Ublažava osećaj tuge i usamljenosti.

Indikacije: Teskoba, napetost, psihička tromost, razdražljivost i histerija.

METVICA (Mentha piperita)

Ima lagan, osvežavajuć miris. Otklanja psihički umor, ublažava stanje šoka i napetosti te deluje antidepresivno.

YLANG-YLANG (Cananga odorata)

Ovo je ulje lepog, cvetnog mirisa koje ublažava anksioznost i depresivno raspoloženje.

Uravnotežuje energiju organizma, filtrira negativne emocije i potiče duhovni rast.

KOPAIFERA (Copaifera reticulata)

Nazivaju ga magičnim sredstvom protiv bolova. Ublažava anksioznost, štiti živčani sustav, uklanja mišićne grčeve i nervozu.

RUŽA (Rosa damascena)

Njeno visočanstvo ruža je eterično ulje izuzetno pozitivnog delovanja. Savršeno je smirujuće i tonizirajuće sredstvo.

Budući da je za jedan kilogram ovog ulja potrebno četiri tone ružinih latica, razumljiva je njegova visoka cena, koja je ipak opravdana s obzirom na višestruke koristi ružinog ulja.

Indikacije: Stres, napetost, strahovi, depresija, noćne more, frigidnost i impotencija.

Tekst: Ana Pavković, fitoaromaterapeutkinja

Izvor: Sensa.hr

Povezane vesti

Najbolje iz rubrike

Inicijalizacija u toku...

Popularno

Najnovije