Zdrave navike za koje verujete da čine dobro vašem organizmu, a zapravo grešite.
Postoji pet glavnih navika za koje smatramo da su zdrave za naš organizam, ali istina je ipak malo drugačija.
Dodaci ishrani - vitamini
U ponudi postoji veliki broj vitaminskih preparata koji nas, navodno, štite od prehlada i čine nas zdravim i vitalnim. Zapravo, vitamini služe za regulisanje procesa u našem telu i za stimulisanje određenih hormona. Savet lekara je da se vodi računa i da se ne unosi previše dodataka ishrani jer mogu biti kontraproduktivni za organizam.
Žuti šećer je zdraviji od belog
Još jedna zabluda jer je žuti šećer isti kao i beli. Jedina razlika jeste što žuti šećer ima melase (gusta tečnost tamne boje koja se koristi u industriji vrenja za proizvodnju špiritusa i kvasca). Glavna zabluda je ta što mnogi misle da je žuti šećer zdraviji jer nije sladak poput belog.
Svakom je potrebno osam sati sna
Stručnjaci godinama polemišu o ovoj temi. Ustanovljeno je da manjak sna i fizičke aktivnosti negativno utiče na zdravlje pojedinca, ali nekim ljudima je dovoljno šest sati sna, a nekima nije dovoljno ni devet. Svaka individua ima drugačiji životni ritam i navike.
