Pevačica Renata Končić Minea proslavila je 47. rođendan, a može se primetiti da nikada bolje nije izgledala. U njenom slučaju reč nije o dobroj genetici već o upornosti i odricanju od mnogih užitaka.
Ona je otkrila da je u svoj jelovnik ubacila dosta kuvane hrane, a izbacila ono što ju je najviše debljalo - slatko. Na taj način uspela je da smrša 20 kilograma.
"Dosta variram sa kilogramima i zaista sam veliki gurman. Hrana mi je veoma važna, ali kada dođem do neke granice, trudim se da ispravim situaciju. U septembru prošle godine odlučila sam da napravim malo veći zaokret. Prebacila sam se na kuvano povrće, laganiju hranu i salatu, a potpuno sam izbacila slatkiše. Bila sam zaista zavisnik od slatkog", rekla je Minea ranije i otkrila detalje o svojoj ishrani:
"U prvoj fazi jela sam dosta voća i tako sam nadomestila potrebu za šećerom. Radila sam to dok se telo nije adaptiralo. Istina je da sami sebe dovodimo u situaciju da puno jedemo, konkretno - kada bih imala puno posla i stresa, jela bih svašta, tek toliko da nisam gladna. Sreća pa te faze kod mene ne traju dugo", ispričala je.
Otkrila je i da redovno vežba, minimum tri puta nedeljno.
"Prvi put sam se upoznala sa metodom vežbanja u kapsuli koja funkcioniše na principu vakuma i infracrvenih zraka. Tu sam vežbala tri puta nedeljno, a uz to sam koristila i roler kojim se opuštaju mišići i zateže koža. Za nas žene to je najbolji prijatelj na svetu. Vremenom sam dodala i privatne treninge. Ovu kombinaciju zdrave ishrane i treninga nisam izmislila - bez toga nema rezultata. A i oni su došli tek nakon 5-6 meseci", rekla je Minea.
BONUS VIDEO:
Još uvek nema komentara - sjajna prilika da pokreneš diskusiju.