Za zdravo mršavljenje ne postoji čarobni štapić. Rezultate daju jedino zdrava ishrana i fizička aktivnost. Da skidanje kilograma nije lak proces znaju svi oni koji su pokušali da smršaju, a instant gubljenje kilograma preporučljivo je samo na kratke staze.

Takozvana, bolnička VMA dijeta ne preporučuje duže od 14 dana. Dakle, možete je primenjivati ako se uskoro pripremate za letovanje. Ona se koristi u bolnicama za brzo mršavljenje, a pomaže i onima koji imaju problem sa probavom. 

Pročitajte i ovoTrik za mršavljenje OVAJ TRIK SPREČAVA PREJEDANJE: Žene poludele za ovom tehnikom i hitno se spremaju za leto

Meni je osmišljen za pet dana u nedelji dok se vikendom jede normalno. Ono što je jako važno kilogrami će se izgubiti  bez osećaja slabosti i malaksalosti.

Jelovnik za 5 dana:

DAN 1:

Doručak (svakog dana je isti): Jedna pomorandža, dva dvopeka, šoljica kafe ili čaja bez šećera.

Ručak: Pomorandža, kuvano jaje i kiselo mleko ili jogurt.

Večera: Dva paradajza ili 2dl pirea od paradajza, dva kuvana jajeta, porcija zelene salate i dva dvopeka.

DAN 2:

Ručak: Pomorandža, jedno kuvano jaje, kiselo mleko i dva dvopeka.

Večera: 125 g mlevene govedine, paradajz, dvopek i šoljica čaja ili kafe.

DAN 3:

Ručak: Pomorandža, kuvano jaje, kiselo mleko i manja glavica zelene salate.

Večera: 125 g mlevenog mesa, pomorandža, dvopek i šoljica kafe ili čaja.

DAN 4:

Ručak: 125 g svežeg kravljeg sira sa malo mlečne mastii, paradajz i dvopek.

Večera: 125 g mlevenog mesa, dva paradajza, dvopek i jedna jabuka.

DAN 5:

Ručak: 200 g kuvanog mesa ili ribe, paradajz i parče dvopeka.

Večera: 500 g kuvanog povrća, jedno jaje i paradajz.

 Izvor: Lepa&Srećna