Radnička dijeta poznata je i pod nazivom GM dijeta, a osmislila ju je jedna američka kompanija kako bi pomogla svojim zaposlenima da se reše viška kilograma i budu zdraviji.
Ovaj plan ishrane baziran je na tome da se u toku dana unese manje kalorija nego što je čoveku potrebno, što uzrokuje topljenje viška masti iz organizma.
Uz pomoć ove dijete gubi se 5 do 7 kilograma nedeljno, a uz to se telo stavlja i u proces detoksikacije.
Svakog od sedam dana pijte obavezno 6-8 čaša vode i obavezno jedite GM supu, za koju ćete recept pronaći na kraju teksta.
Kako izgleda sedmodnevni plan radničke dijete
Prvi dan
Možete jesti svo voće osim banana. Ne postoje ograničenja u količini, jedite što više voća.
Drugi dan
Voće menjate sa povrćem, koje možete konzumirati i kuvano i sirovo, a pri tom ne postoji ograničenje šta smete, a šta ne smete jesti od povrća.
Treći dan
Osim banana i krompira, treći dan možete jesti sve mešavine voća i povrća, bez ograničenja na vrstu i količinu. Krompir vam nije potreban jer ćete ugljene hidrate dobiti iz voća. U ovoj fazi telo je spremno da sagori višak kilograma.
Četvrti dan
Banane i mleko. Ovog dana možete pojesti do 8 banana, možete popiti 3 čaše mleka, a GM supu možete jesti koliko vam je potrebno i koliko želite (kao i ostalih dana ove dijete).
Peti dan
Dan za govedinu i paradajz. Možete pojesti 6 celih paradajza i dve porcije po 300 g govedine. Govedinu ne morate svu pojesti, jedite onoliko koliko vam odgovara, dok bi paradajz trebalo sav da pojedete. Ovaj dan povećajte unos vode za dodatne 2 čaše, kako biste pomogli telu da se očisti od mokraćne kiseline koja će nastati tokom varenja govedine.
Šesti dan
I šesti dan se jede govedina, ali se paradajz menja sa miksom povrća koje ćete uzeti po sopstvenom izboru. Možete jesti povrća koliko želite, a govedine isto kao i peti dan (2 porcije po 300g).
Sedmi dan
Poslednjeg dana jedite smeđi pirinač, voćni sok i povrće, bez ograničenja.
Pored vode, dozvoljeno je konzumirati i kafu, čaj i kiselu vodu.
Nakon nedeljnog plana ishrane, GM dijetu možete ponoviti još onoliko puta koliko vam je potrebno da bi dobili željenu težinu. Takođe, bilo bi korisno i da svakodnevno vežbate, barem 10 minuta dnevno.
Recept za GM supu
Sastojci:
voda
2 zelene paprike
6 glavica luka (manjih ili 2 veće)
paradajz
celer
glavica kupusa
kockica pileće supe
so i biber po ukusu
Priprema:
Svi sastojci se ubace u posudu za kuvanje i kuvaju najmanje 45 minuta, ili dok svo povrće ne bude u potpunosti kuvano.
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka