Iako je ustaljeno verovanje da je zdraviji izbor korišćenje zaslađivača koji ne sadrži kalorije umesto običnog belog šećera, Džej Džej Virdžin smatra da pri njihovoj upotrebi treba, takođe, biti oprezan.

Neke supstitucije za šećer koje se mogu pronaći u prodavnicama samo su maskirane u zdrave proizvode koji potiču iz prirode, naglašava ova nutricionistkinja. 

“Sirovi smeđi šećer zaista izgleda zdravije, ali nije nimalo bolji od belog”, istakla je Virdžinova.

Ona napominje da, čak iako sadrži 0 kalorija, šećer može izazvati da vaš organizam poželi još slatkog, što će dalje dovesti do gojenja.

Umesto veštačkih zaslađivača, nutricionistkinja koja sarađuje sa nekim od najpoznatijih holivudskih lepotica predlaže upotrebu sastojaka koji se mogu pronaći u prirodi, a koji će doprineti i vašem zdravlju, uz to što će zasladiti ukus vaše kafe ili obroka.

Pročitajte savete Džej Džej Virdžin za izbegavanje šećera u našoj galeriji slika.

Priredila: Tamara Sorak

Tri načina da izbegnete šećer
1/3
Tri načina da izbegnete šećer
Vidi galeriju
LepaiSrecna Slavna nutricionistkinja Džej Džej Virdžin, autorka knjige “Virdžin dijeta”, savetuje kako da zadovoljite svoju želju za slatkim, a izbegnete nezdrave količine belog šećera.