- Bol u grudima, grčevi u nogama i otežano disanje mogu biti znak problema sa cirkulacijom ili srcem.
- Obratite pažnju na utrnulost, hladnoću, promenu boje kože i rane koje sporo zarastaju.
- Redovna kontrola pritiska, šećera i holesterola može pomoći u smanjenju rizika.
Problemi sa krvnim sudovima i srcem mogu se razvijati postepeno, a prvi simptomi ponekad deluju bezazleno. Bolovi, umor ili promene na nogama zato se često pripisuju godinama, fizičkom naporu ili stresu, iako mogu ukazivati na poremećaj cirkulacije.
Posebno je važno obratiti pažnju na simptome ako imate visok krvni pritisak, povišen holesterol, dijabetes, pušite ili imate porodičnu istoriju srčanih i vaskularnih bolesti. Nakupljanje masnih naslaga u arterijama može da suzi krvne sudove i oteža protok krvi, dok se periferna arterijska bolest često ispoljava upravo kroz promene na nogama i stopalima.
Bol ili pritisak u grudima
Nelagoda, pritisak, stezanje ili bol u grudima, naročito tokom fizičke aktivnosti, mogu biti znak problema sa srcem. Bol se može širiti prema jednoj ili obe ruke, leđima, vratu ili vilici. Kratak dah može se javiti sa ili bez bola u grudima.
Ako se pojavi iznenadan ili jak bol u grudima, posebno uz otežano disanje, znojenje, mučninu ili vrtoglavicu, potrebno je odmah potražiti hitnu medicinsku pomoć.
Bolovi i grčevi u nogama tokom hodanja
Jedan od karakterističnih simptoma periferne arterijske bolesti jeste bol, težina ili grčenje mišića nogu tokom hodanja ili penjanja uz stepenice. Tegobe se često smanjuju nakon odmora, a zatim se ponovo javljaju kada osoba nastavi da hoda.
Bol može da se pojavi u listovima, butinama, kukovima ili stopalima, a mnogi ga pogrešno pripisuju artritisu, starenju ili fizičkom naporu.
Utrnulost, slabost i osećaj hladnoće
Smanjen protok krvi može biti praćen utrnulošću, slabošću ili trnjenjem u nogama i stopalima. Takođe, jedna noga ili stopalo mogu biti primetno hladniji od druge strane.
Promene boje kože, poput izražene blediloće ili plavičaste boje, takođe mogu biti znak problema sa cirkulacijom.
Rane koje teško zarastaju
Ako se posekotine, ranice ili druge povrede na stopalima i nogama ne zaceljuju uobičajenom brzinom, razlog može biti nedovoljan dotok krvi u tkivo. Takve rane mogu biti podložnije infekcijama i zahtevaju lekarsku procenu.
Kod ozbiljnijih oblika periferne arterijske bolesti mogu se pojaviti i promene na noktima, usporen rast dlaka na nogama i oštećenje tkiva.
Neobjašnjiv umor i otežano disanje
Izražen umor ili nedostatak vazduha pri naporu takođe ne treba automatski pripisivati stresu ili nedostatku sna. Otežano disanje može biti jedan od znakova srčanih problema, posebno ako se javlja zajedno sa nelagodom u grudima ili drugim simptomima.
Kako smanjiti rizik od problema sa krvnim sudovima?
Na zdravlje krvnih sudova može se uticati brojnim životnim navikama. Važno je redovno kontrolisati krvni pritisak, šećer i nivo holesterola, ne pušiti, ograničiti unos zasićenih masti i alkohola i održavati zdravu telesnu težinu.
Redovna fizička aktivnost takođe je važan deo brige o kardiovaskularnom zdravlju. Ako primetite ponavljajuće bolove u nogama tokom hodanja, rane koje sporo zarastaju ili druge promene na stopalima i nogama, razgovarajte sa lekarom, piše Klix. Pravovremena procena može pomoći u ranom otkrivanju problema i smanjenju rizika od ozbiljnih komplikacija.
BONUS VIDEO: