- Ako imate problema sa zatvorom, dr Vojislav Perišić objašnjava da jedna biljka može da pomogne.
- Pravilnom pripremom i konzumiranjem dva do tri puta nedeljno možete poboljšati probaavu.
Zatvor je sve češći problem kada je reč o zdravstvenim problemima savremenog čoveka. Usled sedelačkog načina života, loše ishrane i stresa, opstipacija se javlja kod sve više ljudi. Često ovaj problem imaju i žene u menopauzi, a gastroenterolog dr Vojislav Perišić ističe da jedna trenutno sezonska biljka pomaže.
U pitanju je raštan, zelena biljka koja se u domaćoj kuhinji koristi za pripremu čorbi i sarmica, a prema rečima dr Perišića poboljša varenje.
"Treba da se jede tri puta nedeljno, ali mora da se pripremi tako da se izvuče gorčina lista raštana. Belina, odnosno stabiljka, mora da se iseče pre nego što se list pari. Ovaj zeleniš mora da se potopi, pa se isecka na rezance i bari se. Postoji razlika u hemijskom sastavu između zelja, kupusa i raštana. U raštanu ima folata. Dobro je da ga tri puta nedeljno jedu žene koje su gravidne. Ima vitamina C više nego kupus, kao i vitamine A i E. Sadrži dve hemijske supstance koje poboljšavaju vid", rekao je dr Vojislav Perišić za TV PRVA.
U galeriji ispod pročitajte kako se pravilno zamrzavaju namirnice!
Gastroenterolog je zatim objasnio kao raštan utiče na sistem za varenje, odnosno kako sprečava zatvor.
"Odličan je za probavni sistem. Bolji je od kupusa. Dobro skuvan raštan ne sme da ima gorak ukus. Ako se dobro propari, treba manje da se kuva, a ako ne, onda je potrebno 10 do 12 sati. To je tradicionalna hrana, polako treba svako da se navikne. Onaj ko jede dva do tri puta nedeljno raštan, nema opstipaciju, bolji je čak i od koprive, to je čudo Božije."
BONUS VIDEO:
