- Hidratacija odmah posle kupanja – ključ za smirivanje suve i nadražene kože napadnute ekcemom.
- Pametno tuširanje – mlaka voda i blagi preparati čuvaju prirodnu barijeru kože koja pati od dermatitisa.
- Kontrola okruženja – ovlaživač vazduha i pažljiv izbor proizvoda sprečavaju pogoršanje simptoma.
Atopijski dermatitis je hronična kožna bolest koja izaziva uporan svrab, suvoću i upalu, često remeti san i svakodnevne aktivnosti.
Iako ne postoji trajni lek za ekcem, simptomi se mogu značajno ublažiti jednostavnim koracima – doslednom negom kože, piše Medicinski fakultet Harvard. Dosledna rutina nege kože, izbegavanje poznatih iritanasa i redovno vlaženje kože donose značajno olakšanje, često bez potrebe za agresivnim terapijama.
Vlaženje kože – prva linija odbrane od ekcema
Suva koža je glavni okidač za svrab. Zato je redovno korišćenje hidratantnih krema i masti najvažniji korak. Najbolje rezultate daju gušće formule krema ili obična vazelinska mast. Hidratant treba naneti odmah nakon kupanja, dok je koža još blago vlažna, kako bi se vlaga „zaključala“ u koži.
Tuširanje bez vrele vode
Vruća voda uklanja prirodne masnoće sa kože i pogoršava suvoću. Tuširanje treba da traje 10 do 15 minuta, uz mlaku vodu. Sapun koristiti samo na mestima gde je neophodno, poput pazuha i stopala, dok se za ostatak tela preporučuju blagi, bezmirisni preparati.
Pažljiv izbor proizvoda za negu kože
Mirisi i agresivni sastojci u sapunima, losionima i deterdžentima mogu izazvati pogoršanje ekcema. Najbolje je birati hipoalergene, bezmirisne proizvode. Za pranje veša koristiti blage deterdžente i izbegavati omekšivače.
Prirodni umirujući tretmani
Svrab može biti iscrpljujući, a češanje dodatno oštećuje kožu. Losioni sa blagim koncentracijama mentola mogu doneti olakšanje, naročito ako se čuvaju u frižideru. Kod težih epizoda pomaže „wet wrap“ terapija – nakon nanošenja hidratanta, koža se prekriva vlažnom krpom, a preko nje suva tkanina, što smanjuje svrab i ubrzava oporavak.
Suvi vazduh u zatvorenom prostoru, naročito zimi, pogoršava simptome. Korišćenje ovlaživača vazduha koji održava vlažnost oko 30% pomaže da koža ostane hidrirana i meka.
Kućna nega često donosi olakšanje, ali ponekad nije dovoljna. Ako se koža jako zacrveni, ispuca ili počne da vlaži, ili ako vam svrab ozbiljno remeti san, neophodno je obratiti se dermatologu. U tim slučajevima mogu biti potrebni lekovi na recept, poput kortikosteroidnih ili nesteroidnih krema. Pročitajte i kako suva koža može da bude znak drugih bolesti.
BONUS VIDEO: