ZAŠTO BOLI UNUTRAŠNJA STRANA KOLENA: 7 glavnih uzroka - da li je bolest ili povreda?

Bol u kolenima je jedna od najčešćih tegoba koje se javljaju i kod mladih i kod starih osoba. Koleno se sastoji od preseka četiri kosti, četiri ligamenta, nekoliko tetiva, dva meniskusa i hrskavice. Lako se povređuje jer je jedan od najsloženijih zglobova u telu, a bol može biti izazvan povredom ili brojnim bolestima kolena. 

Osteoartritis je degenerativna bolest koja uništava hrskavicu, izazivajući da se kosti "trljaju" jedna o drugu. Jedan od simptoma osteoartritisa jeste bol u unutrašnjoj strani kolena tokom penjanja i silaženja niz stepenice, čak i sedanja na stolicu. Osteoartritis kolena svakog dana se pogoršava i najčešće se javlja kod osoba sa varusom kolena (takozvane "O" noge).

2. Reumatoidni artritis

Ovo je autoimuna bolest koja izaziva bol, oticanje i ukočenost zglobova. Može izazvati bol u unutrašnjem kolenu, ali ljudi sa reumatoidnim artritisom obično imaju bol u celom zglobu. Bol je često najjači ujutro, dok kako dan odmiče, polako se ublažava.

3. Povreda medijalnog ligamenta

Medijalni ligament pruža se duž cele spoljašnje strane unutrašnjeg kolena, a zadatak mu je da drži zglob stabilnim. Taj ligament može da se istegne ili da pukne, delimično ili potpuno. Ova povreda se obično dešava sportistima. Simptomi povrede medijalnog ligamenta su otok, nestabilnost tokom stajanja ili šetnje, ukočenost kolena, zvuk pucanja u trenutku povrede.

4. Povreda medijalnog meniskusa

Meniskus je hrskavica koja služi kao "jastučić" između kostiju zgloba. U svakom kolenu ima po dva meniskusa, koji se mogu povrediti usled rotacije kolena ili pritiska na zglob. Česta je u atletici i drugim sportovima. U zavisnosti od težine povrede, možete iskusiti ukočenost, oštar bol prilikom uvijanja zgloba, osećaj nestabilnosti...

5. Burzitis

Burza je mala vrećica ispunjena tečnošću koja pomaže u smanjenju trenja između mišića i ligamenata. Postoji nekoliko burza koje se nalaze po celom telu, izmešu ostalog u kolenima između medijalnog ligamenta i tri tetive. Zajedno se zovu pes anserinus. Ako se burza preterano koristi ili iritira, može proizvesti dodatnu tečnost koja uzrokuje oticanje i pritisak na koleno. Ova upala je poznata kao pes anserinski burzitis.

Prema Američkoj akademiji ortopedskih hirurga, uzroci pes anserin burzitisa mogu uključivati osteoartritis, gojaznost, pucanje medijalnog meniskusa, zategnuti mišići kolena, okretanje kolena dok stojite ili hodate...

6. Plika sindrom

Plike su mali nabori u osnovi zgloba, a medijalne plike pokrivaju vaše unutrašnje koleno. Preopterećenost usled, na primer, uzastopnog savijanje kolena, može da iritira medijalne plike, uzrokujući sindrom plike. Ovo uzrokuje da se nabori zgusnu i zaglave između kostiju. Pored tupog unutrašnjeg bola kolena, možda ćete osetiti blokiranje pokretljivosti kolena i možda zvuk pucanja.

7. Drugi uzroci

Ako doživite direktan udarac u koleno, kao što je udarac tupim predmetom ili jak pad, mogli biste da dobijete modricu u kolenu. Ovo je takođe poznato kao kontuzija kolena. Kontuzija kolena može izazvati bol u unutrašnjem delu kolena, u zavisnosti od toga gde ste pogođeni. Ostali simptomi kontuzije kolena uključuju modrice, otok, teškoće pri savijanju kolena, ukočenost.

Povrede mogu izazvati i druga stanja koja utiču na koleno. Među njima su:

• osteonekroza - do nje dolazi kada nedostatak dotoka krvi u koštane ćelije uzrokuje oštećenje kostiju
• iritacija ili kompresija safenog nerva ili uklješteni nerv u kolenu
• habanje zgloba koji povezuje patelu i butnu kost

Bolovi u kolenima su veoma česti, ali srećom, često se rešavaju brzo kod kuće uz pomoć krema za sportske povrede ili analgetskih krema i masaže. Ako simptomi traju duže od tri dana, možda je u pitanju povreda ili stanje koje zahteva lekarski pregled.

Kad je povreda kolena u pitanju, treba izbegavati aktivnosti koje pojačavaju bol, i odmarati koleno postavljajući nogu na jastuk u visini srca. Možete stavljati hladne obloge ili koristiti elastični kompresioni zavoj koji će pomoći u smanjivanju otoka. Odličan potez su i lagane vežbe za istezanje. Jedna od najboljih akivnosti kod bola u kolenima je lagana šetnja, a savetuje se izbegavanje trčanja, skakanja, izvođenja čučnjeva i podizanje teškog tereta.

Saznajte i koje su namirnice najbolje za zdravlje mozga.

BONUS VIDEO

Tekst: Lepa&srećna/B.S.