Ovi ukusni plodovi su zdravi i relativno siromašni kalorijama. Pored toga bogati su balastnim materijama kao što su magnezijum i cink, bogati enzimima koji ubrzavaju metabolizam, kao i supstancama koje uništavaju bakterije.

Smatra se da umanjuju stres i da jačaju srce i krvne sudove. Zahvaljujući visokom sadržaju cinka, plodovi smokve na prirodan način popravljaju raspoloženje.

Uklanjaju umor, pomažu kod malaksalosti, povećavaju koncentraciju i jačaju duh. Evo nekoliko saveta kako da ih što jednostavnije uključite u svoj jelovnik:

  • Umesto da kupujete grickalice, ponesite suve smokve od kuće. Ako budete želeli dodatnu energiju, napunite ih s malo meda i oraha.
  • Dodajte naseckane suve smokve u mafine, sutlijaš ili jutarnje žitarice.
  • Umešajte seckane suve smokve u voćnu salatu. Prethodno ih malo poprskajte cimetom.