O starenju, oksidativnom stresu i najboljem načinu da dugo ostanemo mladi i zdravi, govori magistrar genetike Ninoslav Makić, piše Lepa i Srećna.

Ljudi danas žive u proseku 30 godina duže nego pre sto godina. Pa ipak, kako postajemo stariji, kvalitet života opada i povećava se rizik od hroničnih bolesti. Važno je istaći da starenje nije isključivo posledica godina jer je poznato da neki ljudi stare sporije a neki brže. Danas je dokazano da je taj proces posledica oštećenja ćelija, posebno na nivou DNK. To se dešava svakog dana hiljadama puta, a spoljni faktori i stres dodatno ga ubrzavaju.

PROČITAJTE VIŠE:NOVA TERAPIJA OSLOBAĐA OD TOKSINA I LEČI OZBILJNE TEGOBE: 3 vrste ulja protiv alergije i neplodnosti

Matične ćelije

Oštećenja DNK nazivaju se mutacije, koje mogu biti na nivou gena i hromozoma. Mutacije u reproduktivnim ćelijama mogu da se prenesu na potomstvo. Oštećenja u ostalim ćelijama ubrzavaju proces starenja i smrt ćelije ili gubljenje njenih funkcija, što se godinama dešava i u matičnim ćelijama. 

Matične ćelije su posebna vrsta ćelija koje imaju sposobnost da se dele i da od njih nastaju druge specijalizovane vrste ćelija. Na primer, od jedne vrste matične ćelije u koštanoj srži nastaju ćelije imunog sistema i crvena krvna zrnca. Matične ćelije se nalaze u relativno malom broju, po celom telu, i osnova su regenerativne sposobnosti. Mlađi ljudi imaju više matičnih ćelija, tako da im rane i prelomi brže zarastaju a organi se brže regenerišu, u odnosu na starije ljude.

Čarobni telomeri

Postoji još jedan biološki fenomen, koji su hiljade naučnih studija povezale sa starenjem, a to je skraćivanje telomera. 

DNK u našim ćelijama podeljena je na 23 para hromozoma, koji su nasleđeni od roditelja, a njihovi krajevi nazivaju se telomeri. To su posebni zaštitni delovi na krajevima hromozoma poput plastičnih kapica na pertlama.

Pri svakoj deobi ćelije dužina telomera se skraćuje. 

Kliknite OVDE da pročitate nastavak teksta!

PageBreak

Kada se telomeri toliko skrate da više ne mogu da zaštite hromozome, tada ćelija umire ili jednostavno prestaje da se deli, ispuštajući slobodne radikale i druge otrovne materije. Time se smanjuje broj funkcionalnih ćelija i samim tim slabi regenerativna sposobnost u tkivima i organima. 

Zanimljivo je da neke životinje, kao što su neke vrste kornjača i jastoga, žive u proseku duplo duže od čoveka, ali starenjem bivaju jače, snažnije i potentnije, za razliku od čoveka koji u starosti postaje nemoćan. Dokazano je da one u svojim ćelijama proizvode dovoljno aktivnog enzima koji se zove telomeraza. Istraživanja koja su 2009. godine bila krunisana Nobelovom nagradom, pokazala su da telomeraza izdužuje telomere. 

PROČITAJTE JOŠ: ONA IMA 70 GODINA, A NIKO NE MOŽE DA VERUJE DA IZGLEDA TAKO DOBRO: evo koja je tajna mladolikog izgleda ove zanosne žene

Kod ljudi, telomeraza je aktivna u muškim polnim ćelijama – poznato je da muškarci mogu imati potomstvo i sa 70-80 godina. U većini ćelija telomeraza se ne proizvodi, dok je u matičnim ćelijama prisutna u manjoj količini, koja nije dovoljna da ih potpuno zaštiti od skraćivanja telomera tokom starenja.

Interesantno je da pušenje i stresan način života takođe podstiču skraćivanje telomera. Dokazano je i da gojazna deca imaju u proseku 24 odsto kraće telomere u odnosu na normalno uhranjenu decu.

Naučno je utvrđeno da je moguće usporiti brzinu skraćivanja telomera i samim tim usporiti starenje. 

Ljudi koji vode zdrav način života i fizički su aktivni imaju duže telomere. To podrazumeva i ishranu s manje mesa i masti, kao i postizanje unutrašnjeg mira, na primer pomoću joge i meditacije. Takođe, postoje i proizvodi bazirani na naučnim principima koji pomažu da se uspori starenje i biloški sat pomeriti unaza

Tekst: Vesna Stanimiorivć

Uzvor: Lepa i Srećna