Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdravlje

OVO POVRĆE IZAZIVA NADIMANJE STOMAKA I GASOVE: ovu hranu izbegavajte ako želite ravan stomak

Autor Marija Ivosh
Autor Marija Ivosh

Ovu namirnicu koja izaziva nadutost stomaka i gasove stavljamo u skoro svako jelo!

Izvor: Foto: Shutterstock

Nadimanje stomaka uzrokovano je određenim namirnicama ili preterivanjem u jelu, ali malo ko zna da ovo povrće izaziva nadutost i gasove, piše Lepa & srećna.

Promena režima ishrane i načina na koji jedemo može smanjiti rizik od nadimanja stomaka. Međutim, dokazano je da je jedan od najvećih uzroka za ovo stanje povrće koji mnogi stavljaju u skoro svako jelo - crni luk. Crni luk sadrži vlakna koja izazivaju nadimanje, a osobe koje su osetljive na neke od sastojaka luka mogu već i zbog male količine osetiti grčeve u stomaku. Nutricionisti savetuju da oni koje često imaju problem sa nadimanjem smanje konzumaciju luka, naročito sirovog.

Stručnjaci ističu da, ukoliko jedete kuvani luk, smanjujete rizik od nadimanja. Još neke vrste povrća uzrokuju gasove, najpre karfiol, prokelj i brokoli. Najbolji savet za sprečavanje nadimanja jeste da jedete redovno, više malih obroka u toku dana, ne pričate dok jedete i da obrok pojedete polako.

PROČITAJTE JOŠ:

OVI SIMPTOMI UKAZUJU NA RAK ŠTITNE ŽLEZDE

KAKO DA PREPOZNATE KANCER NA KOŽI

KAKO DA ZNATE DA LI VAM NEDOSTAJE VITAMIN A

Izvor: Foto: Shutterstock

KAKO DA SNIZITE KRVNI PRITISAK ZA SAMO 30 DINARA: čaša ovog napitka dnevno može da spreči infarkt

Visok krvni pritisak predstavlja direktan rizik za infarkt i šlog, ali naučnici otkrivaju da samo čaša ovog napitka dnevno može da snizi visok pritisak, piše Lepa & srećna.

Mnogi vole da uživaju u specifičnom ukusu kefira, ali malo ko zna koliko je ovaj napitak zdrav za  ceo organizam. Kefir naročito ima pozitivno dejstvo po zdravlje creva i podstiče varenje,  ali nova istraživanja otkrivaju da je odličan i u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja. Dokazano je da ljudi sa makrobiotičkim disbalansom u crevima imaju veću rizik da obole od hipertenzije i bolesti srca.

Naučnici su izveli istraživanje na pacovima koji imaju visok pritisak i davali im kefir tokom 9 nedelja. Dokazano je da je kefir uspeo da snizi pritisak i smanji nivo endotoksina, opasnih bakterija koje izazivaju upale u telu. Takođe, kefir uz pomoć dobrih bakterija koje sadrži smanjuje upale u nervnom sistemu, a neki naučnici tvrde da njegovo konzumiranje ublažava loše efekte koje ima slana hrana kod pacijenata koji boluju od visokog pritiska. Čaša kefira košta oko 30 dinara, pa probajte da uz odgovarajuću terapiju pijete ovaj zdrav napitak.

PROČITAJTE JOŠ:

OVO JE VOĆE NAJVIŠE OTROVANO PESTICIDIMA U 2018. GODINI

TEST ZA 6 SEKUNDI OTKRIVA KOLIKO ĆETE GODINA ŽIVETI

OVO JE PRVI ZNAK DA IMATE KAMEN U BUBREGU

Najbolje iz rubrike

Inicijalizacija u toku...

Popularno

Najnovije