Ako patite od visokog šećerau krvi, znate da morate pažljivo da birate hranu, piše Lepa & Srećna.
To znači da ne smete da grickate svaki čas kad poželite hranu, jer ćete tako ugroziti nivo šećera u krvi.
Naime, kod obolelih od dijabetesa 2 organizam ne može da kontroliše šećer, a među najčešćim simptomima su:
- izrazita žeđ, naročito noću,
- učestala potreba za mokrenjem,
- umor i
- zamućen vid.
Ipak, kontrola ishrane ne znači da morate da gladujete između obroka.
Naprotiv, užina je nekad neophodna, naročito ako uzimate lekove.
Lekari preporučuju da tada pojedete:
- jednu voćku,
- nekoliko pirinčanih galeta ili
- porciju obranog jogurta.
Uz bilo koju od izabranih užina možete dodati i malo oraha, koji su odličan izvor vlakana i korisnih minerala.
Još uvek nema komentara - sjajna prilika da pokreneš diskusiju.