Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdravlje

NAJZDRAVIJA HRANA U JULU! BEZ MASNOĆE, HOLESTEROLA, SOLI: evo koje namirnice sprečavaju bolest tokom leta

Autor Teodora Andric
Autor Teodora Andric

Bogato julsko voće i povrće preporodiće organiizam i vratiti telu snagu, a evo koju hranu treba da jedete ovog leta!

Izvor: Foto: Shutterstock

Voće i povrće ima svoje vreme u godini kada je najbolje. Neko je dobro gotovo cele godine, a neko tek nekoliko nedelja u godini.

Jesti sezonske namirnice znači maksimalno uživati u njihovom ukusu, a istovremeno štedeti. Takođe čuvate okruženje i zdravlje jer za zrenje sezonskih namirnica nisu potrebni veštački dodaci i hemikalije.

Povezane vesti

Saznajte koje namirnicama su u julu vredne vaše pažnje jer oduševljavaju ukusom, htanljivim sastojcima i cenom.

Najbolje povrće u julu:

Krastavci

Dobar su izvor vitamina A, magnezijuma, fosfora i mangana. Odličan su izvor vitamina C, K i kalija. Krastavac je ukusan svež i bez ikakvih dodataka. Najčešće se jede u kombinacijama s raznim povrćem kao salata.

Tikvice

Dobar su izvor proteina, vitamina A, tiamina, niacina i fosfora. Odličan su izvor dijetalnih vlakana, vitamina C, K, riboflavina, vitamina B6, folne kiseline, magnezijuma, kalija i mangana. Tikvice su blagog ukusa i odlično se slažu s gotovo svim jelima. Možete ih pripremati kao supu, sos ili zapeći kao prilog.

Paprike

U julu započinje sezona paprika. One su dobar izbor tiamina, niacina, folne kiseline, magnezijuma i bakra, a odličan izvor dijetalnih vlakana, vitamina A, C, K, B6, kalija i mangana. Paprike su ukusne sveže i bez ikakvih dodataka. Njihov ukus je neobičan, gorkasto sladak.

Boranija

Boranija u julu postaje značajno jeftinija, u odnosu na ostatak godine.

Ovo voće leči telo i jača imuni sistem - pročitajte na sledećoj strani!

Najbolje iz rubrike

Inicijalizacija u toku...

Popularno

Najnovije