Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Blagotvorna vežba Dipaka Čopre: izlečite glavobolju za samo 50 sekundi

Ova odlična vežba čuvenog Dipaka Čopre ublažiće glavobolju i pokazati vam kako možete da kontrolišete procese u svom telu!

  Izvor: Foto: Profimedia

Uz pomoć zanimljivog koncepta Dipaka Čopre rešite se glavobolje bilo koje vrste.

Kako bi pravilno uradili ovu specifičnu meditaciju, evo šta treba da uradite: ispružite ruke tako da ih vidite, i okrenute dlanove na gore.

VIŠE: Joga za početnike: pretklon leči glavobolju

Zažmurite, i opustite se. Usresredite se na disanje na nekoliko sekundi. Usmerite svest ka sredini grudi, gde vam kuca srce. Pokušajte da osetite kako vam srce kuce, i kao zvuk i kao osećaj.

Možda niste dobro povezani sa svojim telom, pa ćete teško uspeti da osetite kucanje iz prvog pokušaja. Bez brige, vežbajte, skoncentrišite se koliko ste u mogućnosti. Potrudite se da usmerite svest u tom pravcu, kako bi mogli da izanalizirate kucanje srca. Osluškujte ga, i recite mu da uspori.

VIŠE: 13 vrsta glavobolja zbog kojih bi trebalo posetiti lekara

Zatim, usmerite svest ka vrhovima prstiju. Pokušajte u tom predelu da osetite otkucaje srca. Kada to budete uspeli znajte da ste preusmerili krv iz mozga u udove. Pritisak je snižen, ritak srca se usporio, i glavobolja će nestati.

Izvor: Lovesensa.rs

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije