Trik sa šnalom za kosu zapalio društvene mreže: Kažu da leči glavobolju, a evo šta misle doktori

Kada osetite onaj dobro poznati, pulsirajući bol u glavi, verovatno vam je preko glave klasičnih saveta o lekovima, dremci i ispijanju litara vode. Ako vam to zvuči poznato, internet ima novi predlog koji je postao viralan – a za koji mnogi tvrde da deluje brže i efikasnije od lekova protiv bolova.

U suštini, reč je o obliku akupresure, drevne tehnike iz tradicionalne kineske medicine koja se zasniva na primeni pritiska na tačno određene tačke na telu.

„Šnala vrši pritisak tačno na mestu gde prolazile grane trogranog (trigeminalnog) nerva“, objašnjava dr Fuvad Mijan, neurolog i klinički neurofiziolog. Ovaj nerv igra ključnu ulogu u prenošenju signala bola kod migrena. „To daje vašem nervnom sistemu novi fokus, čime praktično skreće pažnju mozga sa osećaja bola.“

Ovaj mehanizam se u medicini oslanja na takozvanu teoriju kontrole kapije (gate control theory).

„Pritisak na koži može da aktivira konkurentne senzorne signale koji privremeno ublažavaju percepciju bola“, ističe dr Jon Stjuart Hao Daj, neurolog sa bazom u Manili. „Signali bola putuju sporije kroz nervni sistem nego signali za dodir, pritisak i vibraciju.“

Jednostavno rečeno: vaš mozak se u tom trenutku fokusira na spoljni pritisak koji vrši šnala, pa bol u glavi privremeno „biva potisnut u drugi plan“.

Iako nije zvanično proučavan u kliničkim studijama, ovaj trik je zapravo „kućna verzija“ mnogo složenijih medicinskih tretmana. Kako objašnjava dr Linet Gogol, neurološkinja, kliničke studije jesu pokazale da kontrolisana električna stimulacija trigeminalnog nerva može da smanji bol, ali obična šnala za kosu ipak nije medicinski uređaj za neuromodulaciju.

Ograničenja i upozorenja

Stručnjaci su saglasni u jednom: efekat je, nažalost, privremen.

• Pravo vreme je ključ: „Ovaj trik može da pomogne kod običnih tenzionih glavobolja i migrena, ali samo ako ga primenite u samom startu“, kaže dr Mijan. „Ako je migrena već uzela maha, šnala vam najverovatnije neće pomoći.“
• Efekat nestaje skidanjem šnale: Čim sklonite šnalu sa obrve, bol se vraća. Dr Daj objašnjava da je to zato što šnala pruža isključivo spoljni senzorni nadražaj, a ne leči stvarni uzrok migrene.
• Može da bude i kontraproduktivno: Kod osoba koje tokom migrena razviju alodiniju (ekstremnu osetljivost kože na dodir), ovakav pritisak može još više da pogoršava situaciju i pojača bol.

Pravila bezbedne primene

Ako želite da isprobate ovaj trik, lekari savetuju da se pridržavate nekoliko strogih pravila:

• Nemojte stezati previše: Cilj je čvrst, ali blag pritisak – ni u kom slučaju ne sme da izaziva bol ili da vam se urezuje u kožu.
• Ograničite vreme: Dr Daj preporučuje da šnala na obrvi ne stoji duže od 30 minuta. Prekomeran ili predug pritisak može da iritira površinske nerve i paradoksalno izazove još goru glavobolju.
• Slušajte svoje telo: Ako osetite da vam je od ovog trika još gore, odmah uklonite šnalu.
• Nije zamena za terapiju: Nijedan lekar ne preporučuje da ovaj trend zameni propisanu terapiju, naročito ako patite od teških, hroničnih migrena (koje se javljaju češće od 15 dana u mesecu).

Šta još zaista pomaže kod glavobolje?

Ako vam trend sa šnalom ne zvuči privlačno, proverene metode i dalje ostaju najbolji saveznik:

• Hladne obloge: Stavljanje hladnog pakovanja na čelo ili potiljak dokazano smanjuje osećaj pulsiranja.
• Prevencija kroz rutinu: Dr Gogol naglašava da su redovan san, izbalansirani obroci, hidracija i upravljanje stresom ključni stubovi u borbi protiv migrena.
• Uklanjanje okidača: Izbegavanje poznatih provokatora (poput prejakog svetla, buke, ali i određenih namirnica i pića poput čokolade, starih sireva i alkohola) značajno smanjuje učestalost napada.

Internet trikovi mogu da budu zabavni i pomognu da nađete neke priručne ili alternativne načine da trenutno olakšate bol, ali ako patite od jakih i upornih glavobolje, stručni pregled neurologom i proverena medicinska terapija uvek ostaju na prvom mestu.