Zmajevo voće (dragon fruit) u sebi sadrži 15% preporučene dnevne doze vitamina C, koji jača imuni sistem, podstiče stvaranje kolagena i pospešuje apsorpciju gvožđa.
Kada je o mineralima reč, ovo voće sadrži kalcijum, gvožđe, magnezijum i fosfor, zbog čega je dobro za zdravlje krvi i mišićno-skeletnog sistema. Veoma je niske kalorijske vrednosti, te brzo zasiti, zbog čega se preporučuje svima onima koji su na dijeti i žele da se reše suvišnih kilograma.
Zmajevo voće je takođe bogato i vlaknima, zahvaljujući čemu pospešuje bolji rad creva, a uz to je i odličan prirodni izvor omega-3 masnoća, esencijalnih masnih kiselina i vitamina B. Sadrži antioksidanse, ima diuretička i drenažna svojstva koja sprečavaju zadržavanje tečnosti.
Dragon fruit poboljšava zdravlje kože i kose - kožu čini elastičnijom i mekšom, a kosu sjajnijom. Ova voćka preporučuje se i deci i odraslima, međutim jedna grupa ljudi trebalo bi da je izbegava - dijabetičari.
Naime, zmajevo voće uglavnom sadrži glukozu, dok je procenat fruktoze i saharoze veoma mali, tako da dijabetičari ne bi trebalo da je jedu.
Od zmajevog voća često sepravi i sok, a evo i recepta:
Presecite plod napola. Kašikom odvojte pulpu i stavite je u mikser. Dodajte 3-4 kašike integralnog šećera od šećerne trske. Prelijte vodom. Dobro izmiksajte, a zatim procedite (cediljku stavite iznad boce dopola napunjene vodom).
Tekst: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka