SPAS ZA SAMO 60 SEKUNDI: Trik za rashlađivanje i na + 40

09.07.2021 14:38

Temperature vazduha su u julu obično visoke, ali poslednji dani obećavaju vrelo leto. Kako se rashladiti je ono što nas sve najviše zanima.

Izvor: Youtube/Printscreen/Inside Edition

Kada su temperature vazduha tropske kao poslednjih dana moramo da im se potpuno prilagodimo, Lekari upozoravaju da izbegavamo boravak na suncu u periodu od 10 do 17 časova, da nosimo adekvatnu garderobu, jedemo lakšu hranu ( ljuti začini se preporučuju zbog bolje cirkulacije) i unosimo puno vode.

Prepručuje se i da ne izlazimo ako ne moramo, ali većina, ipak, mora da ide na posao ili ima neka druge neodložne obaveze. Kako se raskladiti je savet zlata vredan, a postoje brojni trikovi koji nam u tome pomažu.

Jedan od najučinkovitijih je stavljanje leda ili rashlađenje flaše na određene tačke na telu. Genijalno rešenje koje donosi olakšanje i na plus 40. Tačke na koje trebate da stavljate led ili lhladno vodu su:

gležnjevi
iza kolena
zglobovi
vrat
slepoočnice
mesto gde se savija lakat

Zašto su baš ove tačke ključne ako želimo da se rashladimo?

Vrat i zglobovi su područja na kojima možete osetiti puls jer su vene blizu površine kože. Upravo zbog toga kada dođu u kontakt s nečim hladnim brže se spušta telesna temperatura.

Koju tačku ćete tačno odabrati u određenom trenutku zavisi od vas. Ako vežbate pomoćiće vam obmotavanje vlažne trake oko zgloba, lakta ili vrata.

Ako se odmarate kod kuće, a svejedno vam je nesnosno toplo možete da stavite kockice leda u krpu i naslonite na kolena.