Ni Jelena Đoković nije baš svakog dana orna za vežbanje, ali uspeva sebe da natera - na sledeći način...
Supruga poznatog tenisera Jelena Đoković odlučila je da iskoristi sunčani dan za rekreaciju, te se sa prostirkom zaputila na plažu.
Ona sama ističe da joj nije lako da svaki dan vežba, ali da se trudi da uvek nađe vremena i natera sebe, makar i na pola sata.
Ukoliko se i vi nalazite u sličnoj situaciji, pogledajte njene savete kako da se izborite sa lenjošću i mrzovoljom koja ne zaobilazi nikoga.
VIŠE: Joga vežba za bolove u leđima i kukovima: istežite se kao Novak Đoković! (FOTO)
"Imala sam aktivno jutro sa sinom, a onda se on vratio u krevet i mama je morala da odradi trening. Ovog jutra sam se osećala malo lenjo i gotovo da sam preskočila vežbanje, ali onda sam se setila kako se loše osećam posle celog dana u kancelariji. Naterala sam sebe i 30 minuta zaista brzo prođe kada ste aktivni, a to mnogo znači vašem telu", napisala je Jelena na svom Instagram profilu.
Ona je takođe svima preporučila vežbanje i fizičku aktivnost, bez obzira na to koliko ste zadovoljni svojom težinom, jer kako ona navodi, vežbanje nikom neće škoditi.
"Ja sam mršava, uvek sam i bila, ali to ne znači da sam uvek fit. Takođe, moja težina nema ništa sa tim zbog čega sam odlučila da vežbam. Mom telu je potrebna aktivnost. Moli me svaki dan. Svaka vežba daje više kiseonika, krvi, snage i energije mojim organima. Plus, ko se ne oseća dobro posle vežbanja? To još nisam čula", poručila je Jelena, dajući svim ženama primer kako da se odnose prema svom telu.
Savete Jelene Đoković o pravilnoj ishrani možete pogledati na sledećoj strani...
