Samanta Abri je medicinska sestra iz Melburna koja je mučila muku sa viškom kilograma, sve dok jednog dana sama nije donela odluku da je vreme da se stvari promene. O njenoj transformaciji priča ceo svet.
Ona je svoj put ka mršavljenju predstavila na društvenoj mreži Instagram, a ljudi su fascinirani onim što je postigla.
"Kao dete nisam volela da se krećem. Plakala sam čak i kada smo išli u šetnju. Imala sam snažnu potrebu da jedem ogromne količine hrane, a posle bih se osećala loše", ispričala je Samanta pa i otkrila da je krišom poručivala hranu.
Suočila se sa brojkom od 120 kilograma i zdravstvenim problemima pa je shvatila da je trenutak da se nešto promeni. Krenula je na put zdravijeg života, uvela je određene promene i smanjila unos hrane, ali ono što joj je najvažnije bilo jeste da je mentalno jaka.
Počela je da šeta kako bi prvenstveno poboljšala svoje mentalno zdravlje. Sada napravo 10.000 koraka dnevno i istrči 5 kilometara sedmično.
"Mentalno zdravlje je fizičko zdravlje. Ako se ne fokusirate na poboljšanje svog načina razmišljanja, verovatno ćete se boriti da održite fizičke rezultate. Trajna promena dolazi iz ljubavi prema sebi, a ne mržnji prema sebi", rekla je Samanta.
Trebalo joj je manje od godinu i po dana da smrša između 45-50 kilograma. Smanjila je porcije hrane, posavetovala se sa stručnjacima i svojom upornošću dovela telo do neprepoznatljivosti. Međutim, ono što pokazuje koliko je njena psiha jaka jeste i to da ne robuje hrani, da je apsolutno spremna i da se opusti ali da se posle toga vrati u rutinu i da ne dozvoli da njeni kilogrami ostanu u višku.
Ona za doručak najčešće jede žitarice sa voćem, za ručak grčku testeninu sa piletinom, a za večeru picete sa piletinom.
"Ako pokušavate da smršate zapamtite dve stvari. Prvo, poređenje je kradljivac radosti. Nemojte da upoređujete svoje putovanje sa mojim, svako telo različito reaguje na gubitak težine. Drugo, Ako vidite bilo kakve znake poremećaja u ishrani, obratite se profesionalcu. Dobiti pomoć je bilo najteža, ali najbolja stvar koju sam mogla da uradim za sebe", zaključila je Samanta.
BONUS VIDEO:
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka