Skidanje kilograma je muktorpan posao. Jedini zdrav način da dovedete telo u red je da redovno vežbate i birano se hranite. Ipak, nije lako uvesti ove promene u svakodnevicu, pa mnogi posežu za instant dijetama.
Kako su one jako rigorozne ne preporučuju se na dug period, već samo onda kada vam je potrebno da za kratko vreme smršate, kako biste zablistali na plaži, ušli u omiljene pantalone ili briljirali na nekom važnom događaju.
Sada je pravi trenutak da isprobate "lubenica dijetu" jer su tezge su pune ovog ukusnog voća. Ova dijeta stabilizuje nivo soli u organizmu i podstiče izbacivanje tečnosti. Lubenice su sjajan diuretik i potpomažu izbacivanje tečnosti iz organizma.Pravilo je da pet dana jedete oko pola kilograma lubenice pet puta na dan.
Stručnjaci upozoravaju da ova dijeta sme da se drži najduže pet dana, kao i da se ne preporučuje onima kojima imaju kamen u bubregu, dijabetes ili problem s gušteračom. Takođe, ako osetite slabost ili malaksalost, savet je da odmah prekinete dijetu. Lubenica ima malu kalorijsku vrednost - na 100g, oko 30 kalorija.
Prvi dan:
Doručak: 1 kriška lubenice i šolja kafe ili čaja
Ručak: 150 g govedine uz 150 g kuvanog pirinča. Zasladite se kriškom lubenice
Večera: 60g sira, kriška hleba i kriška lubenice
Drugi dan:
Doručak; kriška tost hleba, šolja kafe ili čaja i kriška lubenice
Ručak: 100g piletine bez kožice, parče hleba i kriška lubenice
Večera: 100g ribe na roštilju, 100 g kuvanog pirinča i čak 2 kriške lubenice
Treći dan:
Doručak: Kao i prethodni dan
Ručak: 50g paste sa paradajz sosom i 3 kriške lubenice.
Večera: Salata od svežeg povrća i lubenica
Četvrti dan:
Doručak: 2 kriške lubenice
Ručak : Supa od povrća , komad hleba i 2 kriške lubenice.
Večera: 3 pečena krompira srednje veličine i 2 kriške lubenice
Peti dan:
Doručak: 3 kriške lubenice
Ručak: 150 g goveđeg mesa i neograničena količina lubenice
Večera: Komad integralnog hleba , 60 g sira i 3 kriške lubenice
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka